#不足

健康の知恵

1日に必要とする水分量はどのくらい?健康に最適な水の量とは!?【追記 飲みすぎ注意の記事】

突然ですが、あなたは1日にどれくらいの水を飲んでいますか? 人間が必要とする1日の水分量はどのくらいでしょう? コーヒーや紅茶、コーラでも水の代わりになるのでしょうか? 私たち人間の体は水分で構成されている割合が思いの...
産後とダイエット

貧血の原因はストレス?女性に多いのは鉄分不足?症状を抑える対処法とは!

日本の女性の場合、 約6割の人が貧血であると答えており、 そして二割の人がほぼ毎日、 また2割の人が3~4日に一度、 そして三割近くの人が 週に1度は貧血を起こすと答えているそうです。 さらに、 貧...