健康の知恵

乾燥肌

乾燥肌によるかゆみの原因と対策!そのかゆみの解消法とは!

冬になると肌が乾燥して痒い!という人は少なくないですよね。 ムズムズと背中がかゆいと、落ち着かないですよね。 あまり露出しない部分だからと、ボリボリと掻きむしったりしていませんか? 睡眠中などに無意識のうちに掻いて...
健康の知恵

カスピ海ヨーグルトの効果効能と作り方!豊富な栄養素がてんこ盛り!!

最近、カスピ海ヨーグルトが「世界一受けたい授業」で取り上げられるなど再注目されています。 ヨーグルトと言えば、便秘に効果的ということは知られていますが、 このカスピ海ヨーグルトには、どのような特徴や効果効能があるのでしょうか? ...
健康の知恵

いびきの原因と解消法や治療法!病気のリスクや心配はないの?

いびきは、その殆どは自覚症状がなく、 身内など周囲の人から「いびきをかいていた」と指摘されて初めて気付くものですよね。 それがもし恋人だったとしたら、 あとで聞かされてすっごい恥ずかしいものですし、 いびきを聞かれるのが...
健康の知恵

ダイエットアプリの効果を実感!超簡単な高機能アプリ10選♪

「今度こそ痩せたい!」と決意しても、周りには色々な誘惑が多く、なかなかダイエットって続かないですよね。 スマホのアプリを使えば、ダイエットをモチベーション高く、効率よく続けることができますよ♪ また、ダイエットで面倒な体...
乾燥肌

肌の乾燥対策に効果を発揮する食べ物!5つの栄養素で驚きのうるおい!

かゆみやカサカサの乾燥肌を改善するには、食べ物で体質改善することと保湿が重要ですね! 乾燥肌を悪化させる食べ物、飲み物やうるおいを取り戻せる食べ物などをまとめましたので参考にしてください。 乾燥肌と食べ物の関係 乾...
乾燥肌

日焼け止めのおすすめは!敏感肌でも効果的な塗り方とは?!

最近は一年を通して日焼け止めを塗るのは常識となっていますね。 とくに敏感肌のあたなは製品選びにも苦労していませんか? そこで、敏感肌のあなたが安心してつかえるおすすめの日焼け止めと、 その使用時の注意点をまとめました。...
腸内環境

花粉症対策 腸内環境を改善すると思わぬ3つのメリットが?

花粉症の症状緩和のカギは食事にあった! 腸内環境を整える食事、 体温を上げる食事、 抗酸化力を上げる食事、 粘膜バリアを強固にする食事、 そしてアレルギーを抑える食事・・・。 この記事では...
健康の知恵

腰痛の原因は内臓かも!内臓からくる怖~い病気とは??

腰痛持ちの方、多いですよね。 ちょっと痛めたかなあと湿布でごまかしてませんか? 実は内臓の病気やストレスが腰痛を引き起こしてしまうこともあるのですよ。 そして症状によっては、なるべく早く病院へ行かなくてはいけない場...
健康の知恵

認知症の予防と効果的な食事!今日からできるボケ防止の食事のコツとは!

食事によって認知症を予防できたら、こんなに安心できることはありません。 いま、あなたは、その食事にどんなものがあるのかを、お知りになりたいのかもしれませんね。 この記事では、認知症に役立つ食習慣にスポットを当てその方法を...
乾燥肌

風邪をひいて熱がある時でもお風呂入ることが良いとされる理由

風邪をひいて熱が出ると、 当たり前のように、お風呂には入らないと思っていました。 しかし、よく考えると本当にダメなのでしょうか? 風邪をひいて熱が出ると、 体が汗でベトベトになって、気持ち悪いです。 お風呂に入...
健康の知恵

妊娠中の便秘スッキリ!妊婦におススメの運動はコレ!!

妊娠中におけるトラブルのなかで、多くの人が悩まされるのが「便秘」ですよね。 便秘の代表的な原因に「運動不足」があります。 妊娠中は慢性的な運動不足になる妊婦さんが多くいます。 母体や胎児に無理のない範囲でこまめに身...
健康の知恵

便秘の原因はストレスだって?ストレス過剰による便秘にはコレがいい!

便秘の原因はさまざまです。 でも、最近はストレスが原因の便秘に悩まされる人が増えています。 便秘はお肌のトラブルなども招くので、 「何が問題なのだろう」と深く悩んでしまう人もいるかもしれません。 運動をして腹部を...
肌のたるみ

頬のたるみに効く化粧品とは?効果的な化粧品を選ぶ3つのポイント!

目の下などのシワたるみに効く化粧品ってあるのでしょうか? 眉間のシワの意外な原因とは? あなたのマッサージは逆効果になってるかも? 肌のたるみは、一度できてしまうとセルフケアでよくすることは難しくなります。 ...
健康の知恵

鳥インフルエンザは人に感染するの?その特徴と対処法を解説します!

鳥インフルエンザは人に感染 インフルエンザは、鳥や豚、馬などの動物にも感染します。 なかでも鳥に流行する鳥インフルエンザウイルスは、新型ウイルスとしてヒトに感染することがあります。 鳥インフルエンザは、 海外...
健康の知恵

ウルトラ蒸ししょうがの効果とは!作り方も簡単でダイエットもスゴイ!!

みなさんは「生姜は体があたたまる」とお思いではありませんか? 健康への効果が大きいことで知られている「生姜」。 そんな生姜の中でも、「ウルトラ蒸し生姜」って知ってますか? 以前にNHKの「あさイチ」で紹介され、 ...
健康の知恵

遠赤外線治療は不妊やアトピーに効果的?がん治療にも!?

目には見えない光線ですが、 ぽかぽかと温かい温熱作用で治療に使われる遠赤外線。 不妊やアトピーなどにも効力があるのか? また、がん治療にも効果を発揮!? 遠赤外線の治療効果のついて調べてみました。 遠赤...
乾燥肌

髪の毛の静電気防止する対処法とは!ブラッシングの前に少し髪を濡らすのが良い?

髪が静電気で顔にくっついてうっとおしいよ~~!! 冬場の悩みといえば静電気ですよね。 特に髪の長い女性は静電気に悩まされ、 時には気分が下がる事もあるのではないでしょうか? 「せっかくセットしたのに、これじゃ台無...
健康の知恵

顔のむくみの取り方と効果的な食べ物はコレ!

朝起きると顔がパンパンにむくんでる!・・・なんてことありませんか? 特にお酒を飲んだ朝なんかは、別人かと思うほどむくんでいるものですよね。 顔がむくんだまま外には出たくないもの。 顔のむくみについての原因、効果的な...
冷え性

冷え性を改善する食べ物飲み物は何?おススメの体を温めるモノとは!

寒くなるにつれ辛くなる手足の冷え。 外気温が低くなると、 身体は体温を保つために手足などの末端の血管を収縮させ、 て熱を逃がさないようにするため手足の血流が滞り冷えてしまいます。 末端の冷えを解消するには、 身体を...
健康の知恵

赤ちゃんのアトピー性皮膚炎とあせもとの違いは!!

消化器官が未発達な赤ちゃんは、 食べ物に対してアレルギーが出やすいのが特徴です。 親御さんは神経質になりやすい時ですが、 赤ちゃんへの心の影響も考えて、落ち着いて対処したいものですね。 この記事では、赤ちゃんの体に湿...