柔らかくする

”股関節のストレッチは腰痛にも効果的” 上半身の体重の全てが腰にかかっている、 その腰から足がついているのが股関節。 股関節をほぐすと、 腰痛予防や骨盤の矯正にもなるそうです。 お産のと...