＃体内時計

太陽の光と睡眠や目覚めには、深い関わり愛がありますね。 また、イライラや慢性疲労、 便秘、不眠、偏頭痛、PMSなどがまさに美容の大敵ですね！ 太陽の光を浴びて体内時計のズレをリセット 朝、太陽光を浴びるこ...