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便秘

1日に必要とする水分量はどのくらい?健康に最適な水の量とは!?【追記 飲みすぎ注意の記事】

突然ですが、あなたは1日にどれくらいの水を飲んでいますか? 人間が必要とする1日の水分量はどのくらいでしょう? コーヒーや紅茶、コーラでも水の代わりになるのでしょうか? 私たち人間の体は水分で構成されている割合が思いの...