＃膝

膝を痛めてしまうと ちょっとした日常動作を行うのもつらくなります。 痛みが治っても、 また痛み出すのではないか、 運動を制限していまいがちです。 たしかに痛みが強いときには 安静が第一ですが、 ずっと体を...