7つのコツ

腰痛・膝痛

体重増加で腰痛が悪化!日常生活で膝痛を改善する7つのコツとは!!

膝を痛めてしまうと ちょっとした日常動作を行うのもつらくなります。 痛みが治っても、 また痛み出すのではないか、 運動を制限していまいがちです。 たしかに痛みが強いときには 安静が第一ですが、 ...