むくみ

暮らしのトラブル

股関節を柔らかくするストレッチ方法!猫背や腰痛にも効果がありますよ!!

”股関節のストレッチは腰痛にも効果的” 上半身の体重の全てが腰にかかっている、 その腰から足がついているのが股関節。 股関節をほぐすと、 腰痛予防や骨盤の矯正にもなるそうです。 お産のと...
暮らしのトラブル

女性の足のむくみ解消!リンパストレッチでスッキリ足美人になるための5選!

オフィスで夕方になると、 靴や靴下がきつく感じるようになる。 朝起きたら足がパンパンになっている。 足のむくみに悩む女性は多く、 女性であれば半分程度の方が ”足のむくみ”を気にされているそうです。 ...
健康の知恵

むくみが解消!ふくらはぎの血行を促進する3つマッサージとは?

あなたもご存知の通り、 心臓は血液を循環させるポンプの役割をしています。 心臓がドキンドキン脈打つことで、 体内に血液が巡っているのですね! でも、心臓から離れ、 しかも低い位置にある足は、 血液を送り出すポ...