暮らしのトラブル 股関節を柔らかくするストレッチ方法！猫背や腰痛にも効果がありますよ！！
”股関節のストレッチは腰痛にも効果的”
上半身の体重の全てが腰にかかっている、
その腰から足がついているのが股関節。
股関節をほぐすと、
腰痛予防や骨盤の矯正にもなるそうです。
お産のと...
むくみ
暮らしのトラブル 
暮らしのトラブル 女性の足のむくみ解消！リンパストレッチでスッキリ足美人になるための5選！
オフィスで夕方になると、
靴や靴下がきつく感じるようになる。
朝起きたら足がパンパンになっている。
足のむくみに悩む女性は多く、
女性であれば半分程度の方が
”足のむくみ”を気にされているそうです。
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健康の知恵 むくみが解消！ふくらはぎの血行を促進する3つマッサージとは？
あなたもご存知の通り、
心臓は血液を循環させるポンプの役割をしています。
心臓がドキンドキン脈打つことで、
体内に血液が巡っているのですね！
でも、心臓から離れ、
しかも低い位置にある足は、
血液を送り出すポ...