タンパク質

暮らしのトラブル

マラソンで当日のカーボローディングと摂取時間はいつがいい??

マラソンを行うにあたって 食事に気を付けた事はありますか? マラソン大会当日は、 最後まで走り切るために食事のとり方が大切です。 まずは、朝食をしっかりとる事ですね。 そして、10km以...