#ロングブレス

健康の知恵

腹式呼吸の練習方法とその効果とは!ため息の効能と上手なやり方はどうすれいい?

この頃 なんだか体調が悪い 桜も咲き、春本番になり 気持ちもウキウキしていいはずなのに ”息苦しい気がする” ”呼吸が浅くなってる気がする” だから、少し心配になり、調べてみよう 呼吸の種...