健康の知恵 椎間板ヘルニアや脊椎狭窄症の痛みを解消!1日たった3分の「お尻上げ下げ」とは? 背骨が曲がって 椎間板の中の髄核が押し出されるのがヘルニアです。 ヘルニア自体が痛みを伴っているのではありません。 押し出された髄核が 神経に当たるから痛みやしびれが出るのですね。 この記事では、 こうした痛... 2020.07.05 健康の知恵腰痛・膝痛