#眠り

健康の知恵

不眠でうつ寸前!不眠解消にはセロトニンが欠かせません!?

見過ごしやすい「新型うつ」が増えているって!? セロトニンを分泌させるために 充分な栄養素(アミノ酸、なかでもトリプトファン)が足りていない上に 日常的に多くのストレスを感じ続けています。 21世紀に生きる私...