健康の知恵 体を柔らかくする方法とは？超効果的な4つの方法はコレ！ 柔軟性が体に与えてくれる効果を知れば始めたくなる！ 柔軟効果は意外なもので、柔軟性があるかないかで、大きな差が生まれてきます。 ただ、寝ている時間にも差はどんどんついてきて。 同じ歩数歩いただけでも、体に与えてくれ... 2020.07.05 健康の知恵
健康の知恵 腰痛の原因の8割以上は筋肉炎症とストレス！重要なのは○○を鍛えることです！！ 整形外科で検査しても、 腰痛や椎間板、神経などに 異常が見つからない腰痛があります。 医学的には「非特異的腰痛」、 一般的には、「腰痛症」と呼ばれています。 腰痛の80%以上がこのタイプで、 その多く... 2020.07.04 健康の知恵腰痛・膝痛
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