＃45歳

認知症には運動や体操が効果的だと、近年になってさまざまな場所で発表されています。 10分間の軽い運動で脳の機能は向上する、ともよく聞きますよね♪ そこで自宅にいながら今すぐに行える、認知症予防に役立つ運動を紹介します。 ...