ヨガ

健康の知恵

瞑想ヨガでストレスを流し出す!自宅でできる腰痛にも効く3つの方法とは?

近年、病院で検査しても 骨や組織には異常がなく、 原因が特定できない腰痛を 「非特異的腰痛」と呼ぶようになりました。 骨や筋肉などに異常がないのに、 どうして腰が痛くなるのか? その原因のひとつとして注目...
生活の知恵

40歳の独身女!おしゃれな休日の楽しみ方とは?

物事が急速に進んでいる現代社会では、 仕事で充実ライフを過ごす大人女子が多いですね。 40歳独身女性は、 そんな素敵な大人女子の代表ともいえる存在。 ただ、仕事に一生懸命なあまり、 休日にはどのよう...