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生活の知恵

40歳の独身女!おしゃれな休日の楽しみ方とは?

2019/03/30

物事が急速に進んでいる現代社会では、
仕事で充実ライフを過ごす大人女子が多いですね。

 

40歳独身女性は、
そんな素敵な大人女子の代表ともいえる存在。

 

ただ、仕事に一生懸命なあまり、
休日にはどのように過ごしたらよいのかわからない
という方が少なくないようです。

 

そこで今回は、
そんな40歳の独身女性におススメの
オシャレな休日の楽しみ方をご紹介します。

独身女性の美しさをより高めるためにも是非、
参考にしてくださいね。

 

 

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キレイをキープするヘア&スキンケアとボディメイキング

若い頃とは違い、
肌トラブルや抜け毛などがあったり、
お腹や二の腕などの贅肉が気になったり・・・:^^;

 

40歳を迎えた女性は、
更年期にさしかかり、
体の変化に悩みますね。

 

もちろん、アンチエイジング対策として、
毎日のケアを心掛けている方がほとんどだと思います。

 

しかし、
休日にはそんな体の変化に対して
十分な時間をかけてしっかりとケアをするチャンスです。

 

頭皮マッサージで血流アップ

血流アップすることで、
髪を成長させる毛細血管に栄養が行き渡り、
抜け毛・薄毛対策に効果的です。

 

 

美顔器やクリームなどでマッサージ

お肌の血行が促され、
筋肉に働きかけることができますので
たるみやくすみ、シワ対策に効果的です。

また、ゆっくりとした時間の中、
マッサージを行うことで精神的に癒されることも期待できますよ。

 

 

ボディクリームで全身マッサージ

スキンケアは毎日できても、
仕事で疲れてボディケアまではなかなかできない、
ということはありませんか?

 

休日には
お気に入りのボディクリームで、
ゆったりとマッサージをして血流改善を心掛けてみましょう。

 

特にふくらはぎや二の腕などを
念入りに行うと、
むくみ取りにも効果的ですよ。

 

これらは独身の私が
休日の楽しみとして行っていることですが、

自分でこのようなケアを行うだけで
非日常的なスペシャル感が期待できます。

 

是非試してみてくださいね。

 

 

恋愛体験or胸キュン体験で女子力アップ

女性は35歳を境に、
女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量が減少します。

 

ということは、
40歳を迎えるころには女性ホルモンの減少
始まっているというわけですね。

 

エストロゲン

美肌・美髪効果、
バストの発達促進効果、
代謝促進効果などが期待でき、

女性の美しさをキープするためには
欠かせないホルモンです。

 

そのため女性ホルモンの減少により、
女子力が衰えてしまうということもよくあります。

 

つまり、女性のオジサン化と世間で言われるものです。

 

それでなくても独身者は
「何か問題がある人なのでは…」
という偏見で見られることもありますから、

女子力を衰えさせたくはありませんね。

 

ではどうすれば、
オジサン化の危機状態を
避けられるのかと言えば、

恋愛体験、胸キュン体験が効果的なのです。

加齢による減少は仕方がありませんが、
女性ホルモンはトキメキを得ることで、活性化が期待できます。

 

ただ、恋愛は相手があってのことで、
すぐに体験ということは難しいこともありますよね。

そこでオススメなのが、
疑似体験として恋愛小説や漫画を読むことや、
恋愛映画を見たりすることです。

 

時間の余裕がある休日ですから、
書籍を読むことや
映画を見るための時間は
取りやすいのではないでしょうか。

 

十分なトキメキを感じて、
女子力をアップさせ、
輝く独身女性のオシャレな休日を楽しみましょう。

 


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しなやかに生きるための自己投資

40歳を迎えると、
心身ともに疲れが出ることも増えますね。

 

すると・・・、

「このまま今の職場で働いていられるのかしら」と
不安な気持ちが生まれることも考えられます。

 

そのため独身女性としては、
自己投資として資格を取り、

もしものときに
独立ができる状態を作っておくことを
オススメします。

 

資格の勉強には
まとまった時間が必要ですが、

休日ならその時間も取りやすいですよね。

 

興味のあることや、
自分にできそうなこと、

昔から得意だったことなどにつながる資格
選ぶと良いのではないでしょうか。

 

ただ、

「今から勉強なんて…」と面倒に思う方もいるでしょう。

 

そのような方は、
カルチャーセンターや
興味の持てる教室での
学びを始めることをオススメします。

 

社外の人との出会いもありますので、
新しい自分を発見できるかもしれません。

 

今後の人生をしなやかに生きるためには、
お付き合いの範囲を広げることも必要です。

 

それに、もしかしたら・・・

そこで運命の男性と巡り合うかもしれませんし…。

 

 

ヨガやジムで運動不足を解消!

いま、流行ってますよね!
日頃事務職や座り仕事などで運動不足かも・・・と思っている方におすすめなのがジムやヨガ。
運動不足を解消できて、
ダイエットや筋トレにもなるのでとても今人気が高まっている休日の過ごし方です。
20代、30代、40代年齢関係なく様々な女性が通っていて、
またあなたの体型に合わせたメニューも考えてくれるので、
自分だけのメニューで綺麗になりましょう。

運動不足の解消にもなって、
暇な休日に外で運動ができてとてもおすすめの暇な休日の過ごし方。

毎週この時間は暇かも・・・と思っている方は、
ぜひこれを気にジムに通ってみるのもおすすめです。

また、ジムやヨガで体を動かすのも楽しいですが、
スポーツができる施設に行ってみるというのもおすすめです。

 

 

 

お世話になった方への手紙や電話

休日の時間に余裕があるときに、
お世話になった方への連絡を取ってみることはいかがでしょう。

 

子供のときに遊んでもらった近所の人や、
学生時代にお世話になった先生、

今は退職されているけど
入社当時に面倒を見てもらった上司など。

 

仕事をしていると、
そのような人たちへの連絡は
途絶えがちになる可能性がありますね。

 

しかし、
「今の自分があるのはあの人たちのおかげ」という気持ちは
忘れることは出来ないのではないでしょうか。

 

私も40歳を境に、
以前お世話になった恩師への連絡を取り始めました。

 

どちらも年齢を重ねていますので、
いろいろな思いが駆け巡り、
優しい気持ちでいっぱいになれますよ。

 

休日なら、
手紙を書いたり電話をかけたりする時間が取りやすいですよね。

 

そのようなお付き合いも、
輝く女性のオシャレな休日の過ごし方の一つだと思います。

 


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敢えて何もしない時間作り

日頃の仕事で頑張り過ぎていると、
自律神経のバランスが乱れてしまうことがあります。

 

40歳を迎えた女性は
それでなくても更年期も控えていますので、

疲れがたまり過ぎているときには
敢えて何もしない休日を過ごすことも必要です。

 

ゆっくりとした時間の中で、
しっかりと休養を取ることは
明日からの仕事をスムーズに進めることにも効果的です。

 

このような時間を持てるのは、
独身の特権ですね。

 

オシャレな休日を過ごすためにも
十分な休息の時間を、
心ゆくまで楽しみましょう。

 

 

まとめ

40歳を迎えると、
友人のほとんどは家庭に入り、
「私は何してるんだろう…」と、
ふっと思うこともあるかと思います。

 

しかしキャリアを積み重ねてきた今だからこそ、
独身女性としての休日を自分なりに楽しむことができるものです。

 

ここでご紹介した休日の過ごし方も参考にしつつ、
気になることがあれば積極的に取り入れていきましょう。

 

きっと、
有意義な独身女性のオシャレな休日の過ごしかた
見つかると思いますよ♪

 

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