健康の知恵

心臓病で血管が詰まりやすいなら!!こんな人は納豆を食べてはいけない!

納豆は健康食品の代表選手ですよね! 毎朝必ず納豆を食べているという 健康いるというフリークがいるかもしれませんね。 なにしろ、 テレビで健康をテーマにした番組では、 必ず登場し、その栄養価だけでなく、 薬効ま...
健康の知恵

コーヒーに糖尿病予防効果って!1日6杯以上飲むと糖尿病にならないですか?

コーヒーと健康の関係については、 いろいろな研究がされています。 糖尿病との関係を調べた最近の調査をご紹介します。 糖尿病の発生率が0.46倍に! この研究は、 米国の男性医療職41,934...
健康の知恵

不眠でうつ寸前!不眠解消にはセロトニンが欠かせません!?

見過ごしやすい「新型うつ」が増えているって!? セロトニンを分泌させるために 充分な栄養素(アミノ酸、なかでもトリプトファン)が足りていない上に 日常的に多くのストレスを感じ続けています。 21世紀に生きる私...
健康の知恵

”フェロモン”って?生理周期の変化は”フェロモン”のせいって本当?

寮生活をしている女子学生が 共同生活をはじめると、 生理周期が同調してくる傾向があります。 これは 「寄宿舎(ドミトリー)効果」と呼ばれ、 古くから知られていました。 女性のみなさんのなかには、 身に覚えの...
健康の知恵

「風邪は汗をかくと治る」はウソ?

風邪で熱があるときは、 布団にすっぽりくるまってたくさん汗をかく。 下着がびっしょりになるくらい汗をかけば、 その分早く熱が下がる、 そう信じている方が多いのでなないでしょうか? でも、じつはコレ、 ”...
健康の知恵

禁煙で死亡率が減少!タバコ以外にも疑われる肺ガンの原因とは!!

タバコと肺ガンに因果関係があることは、 常識中の常識ですよね! 実際、 禁煙政策をとったスコットランドなどでは、 死亡率がかなり減ったとか! 肺ガン患者に占める喫煙者の割合は高いし、 しかも本数が増えるに従...
健康の知恵

球脊髄性筋萎縮症の症状と治療法とは!この病気はどのような経路をたどるのか??

球脊髄性筋萎縮症とは Spinal and Bulbar Muscular Atrophy: SBMAの訳であり、 Kennedy-Alter-Sung症候群と呼ばれることもあります。 脳の一部や 脊髄の...
健康の知恵

花粉症の症状で喉がかゆいときの7つの効果的な対策とは!

花粉症で喉がかゆい! 花粉症はいきなりやってきて、本当につらいですよね。 その症状も、くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、目の痒み、とさまざま。 どんな対策が効果的? 今回の記事では喉がかゆいときの 対策と喉のかゆ...
健康の知恵

花粉症を根本から治す方法はあるの?免疫療法の効果と気をつけることとは!

花粉症の症状を和らげる治療だけでは、 アレルギー体質を治すことはできませんよね。 では、アレルギー体質を根本的に治す方法はあるのでしょうか? 免疫療法は、 スギやハウスダストなどの原因物質を(抗原)を注射して、...
健康の知恵

体を柔らかくする方法とは?超効果的な4つの方法はコレ!

柔軟性が体に与えてくれる効果を知れば始めたくなる! 柔軟効果は意外なもので、柔軟性があるかないかで、大きな差が生まれてきます。 ただ、寝ている時間にも差はどんどんついてきて。 同じ歩数歩いただけでも、体に与えてくれ...
健康の知恵

アトピーの原因 皮膚科と小児科で診断が違う・・・?

生まれたときから顔にブツブツが出た子、 湿疹がみるみるうちに悪化した子、 医師によって違う病名をつけられた子、 アトピー性皮膚炎がよくなったと思ったら ゼイゼイが始まった子、 厳しい除去食が始まった子・・...
健康の知恵

産後ダイエットに効果的!骨盤矯正のメリットとおススメ方法とは!

「出産後6ケ月までは痩せられる!」「骨盤矯正は産後ダイエットに必須!」 良く目にするこの言葉、とても気になりますよね。 とは言っても、赤ちゃんを産んだばかりでダイエットどころじゃない! 骨盤矯正なんて時間もお金もか...
健康の知恵

ふくらはぎ筋膜炎をはやく完治させる治療方法はありますか?

テニスのふくらはぎの怪我として、 錦織圭も悩まされるのは筋膜炎です! 筋膜炎とは、 皮膚の下にある筋膜の炎症を意味します。 テニスは足ニスと言われる程、 足腰が重要な役割を果たします。 もちろん手首や肘や肩の...
健康の知恵

ヘルニアも脊椎狭窄症も痛みの原因ではない!筋肉の血行不良が痛みを引き起こすって?

もともと整形外科の世界では、 腰痛のうち、 85%は原因不明の非特異的腰痛で、 10%が椎間板ヘルニアや脊椎狭窄症、 残りの5%が悪性腫瘍(がん)や感染症・リウマチといった 炎症性疾患によるものだという見方が主...
健康の知恵

便秘解消効果がある3つの食べ物!即効性を求めるあなたの便秘解消法とは!!

「おなかにたまっている気がするのにどうして出ないの・・・」 「こんな状態で出かけたくない・・・」 便秘、つらいですよね。 ひどくなるとおなかがぽっこりとして太って見えたりします。 なにより私がいやなのは腸にガ...
健康の知恵

人工透析で食事制限中でも大丈夫なレシピ10選!

腎臓病の治療には、食事療法がとても大切です。 食事療法の目的は、腎臓病の進行を遅らせることと、体調を良好に保つことにあります。 人工透析導入前の保存期の方であれば、 食事療法によって腎不全への進行を遅らせることができ、...
健康の知恵

椎間板ヘルニアや脊椎狭窄症の痛みを解消!1日たった3分の「お尻上げ下げ」とは?

背骨が曲がって 椎間板の中の髄核が押し出されるのがヘルニアです。 ヘルニア自体が痛みを伴っているのではありません。 押し出された髄核が 神経に当たるから痛みやしびれが出るのですね。 この記事では、 こうした痛...
生活の知恵

簡易書留はポスト投函できないが24時間コンビニなみに使えるって本当?

簡易書留という言葉を知らない人はおそらくいないのではないでしょうか。 これって大学入試や資格試験もちろんビジネスなんかでも使う機会が意外に多くあります。 でも、簡易書留の出し方は知らないと損をすることが多いのも事...
健康の知恵

妊婦の貧血を改善するには食事は何を摂ればいいの?

女性はもともと貧血になりやすいといわれていますが、 妊娠中は赤ちゃんを育てるため、さらに貧血のリスクにさらされるようです。 妊婦さんはつわりで食事がとりにくいこと、 赤ちゃんに栄養を送り自分が栄養不足になることなどが原因で...
生活の知恵

定年再就職で収入大幅減!給与ダウンはあきらめるしかないの?

60歳を超えた従業員に対して、 事業主は原則として65歳までは 希望者全員を引き続き雇用することが 義務付けられています。 しかし、 60歳以上の継続雇用や再就職では、 定年前に比べ、 給与が大幅減...