栄養素

乾燥肌

肌の乾燥対策に効果を発揮する食べ物!5つの栄養素で驚きのうるおい!

かゆみやカサカサの乾燥肌を改善するには、 食べ物で体質改善することと保湿が重要ですね! この記事では、 乾燥肌を悪化させる食べ物、 飲み物やうるおいを取り戻せる食べ物などを まとめましたので参考にしてく...
健康の知恵

カスピ海ヨーグルトの効果効能と作り方!栄養素がてんこ盛りで手作りしちゃおう!!

最近、カスピ海ヨーグルトが 「世界一受けたい授業」で取り上げられるなど再注目されています。 ヨーグルトと言えば、便秘に効果的ということは知られていますが、 このカスピ海ヨーグルトには、どのよ...