#玄米

産後とダイエット

糖尿病の食事治療～糖尿病に負けないためのレシピ3選

糖尿病だかといって、 あれもこれもダメと諦める必要は無いですよ。 食べ方を工夫すれば、 我慢しないでいろいろなものを食べることができますよ！ 難しく考えないで、 楽しみながら上手に 血糖値をコントロ...
2020.07.05
産後とダイエット健康の知恵
健康の知恵

玄米でダイエット？全粒穀物は○○しないほうが死亡率が低下って！？

洋の東西を問わず、 白い米や白いパンが ごちそうの代名詞だった時代がありました。 ところが最近では、 精製米になる前の「玄米」や、 精白した小麦粉になる前の「全粒粉」など、 「全粒穀物」の効用が見直されて...
2020.06.28
健康の知恵