自宅

健康の知恵

瞑想ヨガでストレスを流し出す!自宅でできる腰痛にも効く3つの方法とは?

近年、病院で検査しても 骨や組織には異常がなく、 原因が特定できない腰痛を 「非特異的腰痛」と呼ぶようになりました。 骨や筋肉などに異常がないのに、 どうして腰が痛くなるのか? その原因のひとつとして注目...
生活の知恵

アラフォー独身孤独男のおススメ休日ライフとは!

たまの休みはゆっくり起きて、何をするでもなく1日終了。 40歳を超えた独身男性には、 このような休日を過ごす方も多いようです。 確かに日頃の疲れを十分に癒すためには、 休日の過ごし方が大事ですね。 とは...