健康の知恵 体を柔らかくする方法とは？超効果的な4つの方法はコレ！
柔軟性が体に与えてくれる効果を知れば始めたくなる！
柔軟効果は意外なもので、柔軟性があるかないかで、大きな差が生まれてきます。
ただ、寝ている時間にも差はどんどんついてきて。
同じ歩数歩いただけでも、体に与えてくれ...
＃ストレッチ
健康の知恵 
健康の知恵 ふくらはぎ筋膜炎をはやく完治させる治療方法はありますか？
テニスのふくらはぎの怪我として、
錦織圭も悩まされるのは筋膜炎です！
筋膜炎とは、
皮膚の下にある筋膜の炎症を意味します。
テニスは足ニスと言われる程、
足腰が重要な役割を果たします。
もちろん手首や肘や肩の...
健康の知恵 頭痛、肩こり、目の疲れ･･･、即効で解消する4つの方法と眼精疲労の対処法
肩がだるい、重い、頭がズキズキする…。肩こりや頭痛って辛いものですよね。
目の疲れが溜まってくると、頭痛や肩こりが発症することがあるって知ってますか？
肩こり、頭痛の原因、症状、対処法、など、肩こりついてリサーチしました。
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健康の知恵 太ももダイエット！短期間で簡単に痩せる方法
ミニスカートやショートパンツを素敵に履きこなしている女性を見ると、
羨ましく思いますよね。
すらりと伸びた足は、男性だけではなく女性の視線も強く惹きつけます。
しかし、自分もあんな綺麗な足になりたい・・と思う一方で...
健康の知恵 坐骨神経痛の痛みを解消する3つの簡単にできる運動とは？
スムーズな血液循環は、
健康でいるたっめの基本です。
血液は全身に酸素や栄養素を運んでいます。
また、二酸化炭素や老廃物を体外に排出する働きをしています。
他にも、体温を一定に保つしくみ役割を持っています...
健康の知恵 足のむくみ解消！貴女がリンパストレッチで足美人になるための5選！
オフィスで夕方になると、靴や靴下がきつく感じるようになる。
朝起きたら足がパンパンになっている。
足のむくみに悩む女性は多く、
女性であれば半分程度の方が足のむくみを気にされているそうです。
足は心臓が...