＃レバー

女性はもともと貧血になりやすいといわれていますが、 妊娠中は赤ちゃんを育てるため、さらに貧血のリスクにさらされるようです。 妊婦さんはつわりで食事がとりにくいこと、 赤ちゃんに栄養を送り自分が栄養不足になることなど...

花粉症の症状緩和のカギは食事にあった！ 腸内環境を整える食事、 体温を上げる食事、 抗酸化力を上げる食事、 粘膜バリアを強固にする食事、 そしてアレルギーを抑える食事・・・。 花粉症を引き起こすの...