＃腹式呼吸

健康の知恵

僕があがり症を薬なしで解消した２つの対処法とは！！

人は本来、チャレンジ精神に満ちています。 ある程度のことは、 初めてのことであっても恐れず挑戦しますよね。 赤ちゃんが緊張して 「ハイハイをしない」 「ミルクをのまない」なん て聞いた...
2018.06.19
健康の知恵一人暮らし
健康の知恵

腹式呼吸の練習方法とその効果とは！ため息の効能と上手なやり方はどうすれいい？

この頃　なんだか体調が悪い 桜も咲き、春本番になり 気持ちもウキウキしていいはずなのに ”息苦しい気がする” ”呼吸が浅くなってる気がする” だから、少し心配になり、調べてみよう 呼吸の種...
2018.06.09
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ストレスで呼吸が浅く！苦しい！腹式呼吸やため息の意外な効果とは！

この頃、なんだか体調が悪い 桜も咲き、春本番になり 気持ちもウキウキしていいはずなのに・・・。 息苦しい気がする、 呼吸が浅くなってる気がする、 と少し心配になったので、 調べてみました。 ...
2018.04.18
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