#ウオーキング

生活の知恵

子供なし夫婦の休日の過ごし方とは!出不精の旦那をどうすればいい?

若い夫婦や家族連れの情報はあっても、 うちみたいな子なし夫婦って 休み何してるの?って疑問ありませんか? 自分は出かけたいのに、 旦那が出かけたがらないって人の お悩みの解決法と 子なし夫婦の休日の お...
産後とダイエット

太ももダイエット!短期間で簡単に痩せる方法

ミニスカートやショートパンツを素敵に履きこなしている女性を見ると、 羨ましく思いますよね。 すらりと伸びた足は、男性だけではなく女性の視線も強く惹きつけます。 しかし、自分もあんな綺麗な足になりたい・・と思う一方で...
健康の知恵

認知症予防に運動の効果が凄い!オススメの運動療法とは!

認知症には運動や体操が効果的だと、近年になってさまざまな場所で発表されています。 10分間の軽い運動で脳の機能は向上する、ともよく聞きますよね♪ そこで自宅にいながら今すぐに行える、認知症予防に役立つ運動を紹介します。 ...
健康の知恵

認知症の進行を抑えるには?ウォーキングはボケ防止にいいは本当??

「ボケを防止する」 「脳が活性化する」 といった話題になると、 必ずと言っていいほど、 ”眉ツバもの”の情報がつきまとうものですよね。 ただし、これだけは絶対に信頼して大丈夫という 「脳の健康維持メソ...