健康の知恵 食物繊維（野菜）と大腸がんの関係！常識の背後で変転する研究とは？
僕は根っからの「新しもの好き」です。
その血を騒がせながら、
面白く読んだ最新の健康情報を
あなたにも楽しんでいただければ幸いです。
生活に取り入れて役に立つ
「実験段階の情報」も、いくつかお伝えします。
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食事
健康の知恵 
暮らしのトラブル マラソンで当日のカーボローディングと摂取時間はいつがいい？？
マラソンを行うにあたって
食事に気を付けた事はありますか？
マラソン大会当日は、
最後まで走り切るために食事のとり方が大切です。
まずは、朝食をしっかりとる事ですね。
そして、10km以...
暮らしのトラブル 貧血を改善レシピ3選～貧血の食事で気をつけること～
貧血になると
顔色が白っぽくなり、
肌のツヤが失われ、
動悸や息切れ、
立ちくらみなどがあらわれます。
偏食や無理なダイエット、
不規則な生活が原因となるほか、
病気や高齢になってから...
健康の知恵 健康診断前日の食事や水分の制限は何時から？バリウム検査でタバコやお酒は？？
健康診断の結果の数字って気になりますよね。
正確な健康診断数値を知るためには、
受診前から準備が必要です。
明日は健康診断という時、
食事は何時まで大丈夫なのか、
お水はどうなる？
お酒やタバコは大丈夫なのか...
健康の知恵 胆嚢摘出後の後遺症って？胆石を再発させない３つの食事法とは！
腹痛で一番痛いのが男性は胆石、
「女性は出産」といわれます。
推定患者１千万人以上とも言われる胆石症は、
食の欧米化により増えているとも言われ、
無症状のケースも多々あります。
最近は胆石や胆嚢ポリ...