健康の知恵 ヘルニアも脊椎狭窄症も痛みの原因ではない！筋肉の血行不良が痛みを引き起こすって？
もともと整形外科の世界では、
腰痛のうち、
85％は原因不明の非特異的腰痛で、
10％が椎間板ヘルニアや脊椎狭窄症、
残りの5%が悪性腫瘍（がん）や感染症・リウマチといった
炎症性疾患によるものだという見方が主...
＃デスクワーク
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健康の知恵 椎間板ヘルニアや脊椎狭窄症の痛みを解消！1日たった3分の「お尻上げ下げ」とは？
背骨が曲がって
椎間板の中の髄核が押し出されるのがヘルニアです。
ヘルニア自体が痛みを伴っているのではありません。
押し出された髄核が
神経に当たるから痛みやしびれが出るのですね。
この記事では、
こうした痛...
生活の知恵 肩こり！肩甲骨はがしの効能と簡単に自分で実践方法とは！気持ちいい！
春になって、
家の片付けを頑張ってしたためか、
肩が凝ってカッチカチになってたので
何かいい方法が無いか調べてみてみました。
そしたら、”肩甲骨はがし”、これが効きそうだな。
そして、やってみた...