健康の知恵 季節性気分障害でプチうつに！幸せホルモンのセロトニン量をアップするには？
窓の外では
ヒューヒューと木枯らしが吹きはじめ、
日が暮れるのがすっかり早くなり、
日増しに寒さが堪えるようになっていく・・・
そんな季節、ふと、”もの悲しい気分” に
襲われるようなことことはないでしょうか？
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＃春
健康の知恵 
生活の知恵 余った灯油の正しい処分は？少量の灯油を処理する4つの方法とは！
段々と寒くなりそろそろ灯油を利用した
ストーブを部屋に持ち出しますよね。
使おうと思って灯油を入れようとすると、
去年使っていた灯油が少しだけ残っていました。
灯油だから引火してしまったら大変なことになるし、...
健康の知恵 腹式呼吸の練習方法とその効果とは！ため息の効能と上手なやり方はどうすれいい？
この頃 なんだか体調が悪い
桜も咲き、春本番になり
気持ちもウキウキしていいはずなのに
”息苦しい気がする”
”呼吸が浅くなってる気がする”
だから、少し心配になり、調べてみよう
呼吸の種...
健康の知恵 ストレスで呼吸が浅く！苦しい！腹式呼吸やため息の意外な効果とは！
この頃、なんだか体調が悪い
桜も咲き、春本番になり
気持ちもウキウキしていいはずなのに・・・。
息苦しい気がする、
呼吸が浅くなってる気がする、
と少し心配になったので、
調べてみました。
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