健康の知恵 体を柔らかくする方法とは？超効果的な4つの方法はコレ！
柔軟性が体に与えてくれる効果を知れば始めたくなる！
柔軟効果は意外なもので、柔軟性があるかないかで、大きな差が生まれてきます。
ただ、寝ている時間にも差はどんどんついてきて。
同じ歩数歩いただけでも、体に与えてくれ...
＃緊張
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健康の知恵 ヘルニアも脊椎狭窄症も痛みの原因ではない！筋肉の血行不良が痛みを引き起こすって？
もともと整形外科の世界では、
腰痛のうち、
85％は原因不明の非特異的腰痛で、
10％が椎間板ヘルニアや脊椎狭窄症、
残りの5%が悪性腫瘍（がん）や感染症・リウマチといった
炎症性疾患によるものだという見方が主...
健康の知恵 腰痛で足のしびれ！左側または右側のしびれの原因と対処法とは
体のどこかに痛みがあると、
痛みのある個所にのみ注目してしまいがちですが、
じつは全く違うところに原因がある場合も。
腰痛の原因は一般的な筋肉の炎症から内臓の病気までさまざまなものがあります。
ただの腰痛だと思って放置を...
健康の知恵 腰痛の原因の8割以上は筋肉炎症とストレス！重要なのは○○を鍛えることです！！
整形外科で検査しても、
腰痛や椎間板、神経などに
異常が見つからない腰痛があります。
医学的には「非特異的腰痛」、
一般的には、「腰痛症」と呼ばれています。
腰痛の80%以上がこのタイプで、
その多く...
健康の知恵 僕があがり症を薬なしで解消した２つの対処法とは！！
人は本来、チャレンジ精神に満ちています。
ある程度のことは、
初めてのことであっても恐れず挑戦しますよね。
赤ちゃんが緊張して
「ハイハイをしない」
「ミルクをのまない」なん
て聞いた...