#解消

健康の知恵

便秘解消効果がある3つの食べ物!即効性を求めるあなたの便秘解消法とは!!

「おなかにたまっている気がするのにどうして出ないの・・・」 「こんな状態で出かけたくない・・・」 便秘、つらいですよね。 ひどくなるとおなかがぽっこりとして太って見えたりします。 なにより私がいやなのは腸にガ...
健康の知恵

鼻の症状には自律神経が影響!ストレスはアレルギーの天敵って!?

鼻の症状には自律神経が影響を及ぼしています。 自律神経は、 体のバランスを整える神経で、 車で言うと アクセルに相当する交感神経と、 ブレーキに相当する副交感神経の二つがあります。 体が活発に活動していて...
健康の知恵

坐骨神経痛の痛みを解消する3つの簡単にできる運動とは?

スムーズな血液循環は、 健康でいるたっめの基本です。 血液は全身に酸素や栄養素を運んでいます。 また、二酸化炭素や老廃物を体外に排出する働きをしています。 他にも、体温を一定に保つしくみ役割を持っています...
健康の知恵

便秘に冷や汗や吐き気は要注意!一刻もはやく便を出すための便秘解消ストレッチとは!

便秘は辛い! 腹痛も伴うし、吐き気もする。 冷や汗がでたり腰痛も重なったり・・・ :^^; この苦痛をどうにかしたいですね。 便秘は腸の中に 古い食べカスが溜まって腐ってしまっている状態。 この状態が...
生活の知恵

肩こり!肩甲骨はがしの効能と簡単に自分で実践方法とは!気持ちいい!

春になって、 家の片付けを頑張ってしたためか、 肩が凝ってカッチカチになってたので 何かいい方法が無いか調べてみてみました。 そしたら、”肩甲骨はがし”、これが効きそうだな。 そして、やってみた...