便秘 便秘解消効果がある3つの食べ物！即効性を求めるあなたの便秘解消法とは！！
「おなかにたまっている気がするのにどうして出ないの・・・」
「こんな状態で出かけたくない・・・」
便秘、つらいですよね。
ひどくなるとおなかがぽっこりとして太って見えたりします。
なにより私がいやなのは腸にガ...
＃解消
便秘 
健康の知恵 鼻の症状には自律神経が影響！ストレスはアレルギーの天敵って！？
鼻の症状には自律神経が影響を及ぼしています。
自律神経は、
体のバランスを整える神経で、
車で言うと
アクセルに相当する交感神経と、
ブレーキに相当する副交感神経の二つがあります。
体が活発に活動していて...
健康の知恵 坐骨神経痛の痛みを解消する3つの簡単にできる運動とは？
スムーズな血液循環は、
健康でいるたっめの基本です。
血液は全身に酸素や栄養素を運んでいます。
また、二酸化炭素や老廃物を体外に排出する働きをしています。
他にも、体温を一定に保つしくみ役割を持っています...
健康の知恵 便秘に冷や汗や吐き気は要注意！一刻もはやく便を出すための便秘解消ストレッチとは！
便秘は辛い！
腹痛も伴うし、吐き気もする。
冷や汗がでたり腰痛も重なったり･･･ :^^;
この苦痛をどうにかしたいですね。
便秘は腸の中に
古い食べカスが溜まって腐ってしまっている状態。
この状態が...
生活の知恵 肩こり！肩甲骨はがしの効能と簡単に自分で実践方法とは！気持ちいい！
春になって、
家の片付けを頑張ってしたためか、
肩が凝ってカッチカチになってたので
何かいい方法が無いか調べてみてみました。
そしたら、”肩甲骨はがし”、これが効きそうだな。
そして、やってみた...