健康の知恵 花粉症 鼻呼吸が上手い人は花粉の浄化も上手い人！
今年も、あのイヤーな季節がやってくる！
ぐじゅぐじゅ、ずるずる、ぽろぽろ、はっくしょ～ん！
”鼻づまり、鼻水、目のかゆみ、くしゃみ”
この花粉症の4大症状は、
なってみてはじめて、そのつらさがわかるものですよ...
#血行
健康の知恵 
健康の知恵 頭痛、肩こり、目の疲れ･･･、即効で解消する4つの方法と眼精疲労の対処法
肩がだるい、重い、頭がズキズキする…。肩こりや頭痛って辛いものですよね。
目の疲れが溜まってくると、頭痛や肩こりが発症することがあるって知ってますか？
肩こり、頭痛の原因、症状、対処法、など、肩こりついてリサーチしました。
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健康の知恵 腰痛の原因の8割以上は筋肉炎症とストレス！重要なのは○○を鍛えることです！！
整形外科で検査しても、
腰痛や椎間板、神経などに
異常が見つからない腰痛があります。
医学的には「非特異的腰痛」、
一般的には、「腰痛症」と呼ばれています。
腰痛の80%以上がこのタイプで、
その多く...
健康の知恵 冷え性改善のレシピ3選！ 血行を良くしてカラダを温める食品とは？
冷え性の原因には、
さまざまなものが挙げられますが、
主に血行不良や貧血から
起こってくるのが多いですね。
特に思春期や更年期の冷え性は、
ホルモンバランスや自律神経の乱れから
毛細血管の血流が悪...
生活の知恵 肩こり！肩甲骨はがしの効能と簡単に自分で実践方法とは！気持ちいい！
春になって、
家の片付けを頑張ってしたためか、
肩が凝ってカッチカチになってたので
何かいい方法が無いか調べてみてみました。
そしたら、”肩甲骨はがし”、これが効きそうだな。
そして、やってみた...