運動

何度マッサージをしてもスッキリしない頑固な肩こりに困っていたら おはよう朝日です！！で「巻き肩」による肩こりの番組を放送していたのでまとめてみました スマホを長い時間使ったりパソコンの仕事で ...

熊本県内でいわゆる エコノミークラス症候群と診断され、 入院が必要と判断された患者が、 ３５人に上っているという報道がありました。 長時間同じ姿勢を強いられることで血流が悪くなり、 血栓など健康に悪...

妊娠中におけるトラブルのなかで、 多くの人が悩まされるのが「便秘」ですよね。 便秘の代表的な原因に「運動不足」があります。 妊娠中は慢性的な運動不足になる妊婦さんが多くいます。 母体や胎児に無理のない範囲...

「出産後６ケ月までは痩せられる！」 「骨盤矯正は産後ダイエットに必須！」 良く目にするこの言葉、とても気になりますよね。 とは言っても、 赤ちゃんを産んだばかりでダイエットどころじゃない！ 骨盤...

「ボケを防止する」 「脳が活性化する」 といった話題になると、 必ずと言っていいほど、 ”眉ツバもの”の情報がつきまとうものですよね。 ただし、これだけは絶対に信頼して大丈夫という 「...

スムーズな血液循環は、 健康でいるたっめの基本です。 血液は全身に酸素や栄養素を運んでいます。 また、二酸化炭素や老廃物を体外に排出する働きをしています。 他にも、体温を一定に保つしくみ役割を持っ...