健康の知恵 慢性的な便秘を即効で解消するための３つの方法とは！
便秘は、赤ちゃんからご年配の方など
年齢や性別に関係なく起きてしまう身近で悩みを抱える方も多い症状です。
現代社会の中で３人中２人の女性は、慢性的な便秘の悩みを抱えてると言われています。
便秘が慢性的なことになってしま...
makijun
健康の知恵 
健康の知恵 認知症や記憶力の低下の原因と脳を活性化させる対策とは！
脳血管に問題が発生し、
脳の血流不足による”脳の冷え”が起きたときに、
私たちにどのように影響があらわれるのでしょうか。
それは、脳梗塞や脳出血、
そして認知症や記憶力の低下、
仕事のやる気が出ずに
ボーッと...
健康の知恵 心臓病で血管が詰まりやすいなら！！こんな人は納豆を食べてはいけない！
納豆は健康食品の代表選手ですよね！
毎朝必ず納豆を食べているという
健康いるというフリークがいるかもしれませんね。
なにしろ、
テレビで健康をテーマにした番組では、
必ず登場し、その栄養価だけでなく、
薬効ま...
生活の知恵 雇用保険法の加入条件で年齢制限撤廃へ！でも高年齢求職者給付金はそのままって！！
今まで65歳以後に入社した労働者は、
雇用保険に新規加入できませんでした。
また、
毎年4月1日時点で64歳以上の労働者は
雇用保険料が免除されていました。
平成29年1月1日より、
雇用保険法の改正で年齢制...
生活の知恵 吊るし柿の簡単な作り方！カビ対策と保存方法はどうすればいいの？
軒下にいっぱいに
吊り下げられた吊るし柿は
ふるさとを思い出させる光景です。
この吊るし柿は
保存食の一つとして、
渋柿を干して渋みのもとになる
シブオールというタンニンを
溶け出さないように変えることによって...
生活の知恵 クーラー病って？あなたの頭痛や肌荒れ、そのだるさはクーラー病かもしれませんよ！
クーラー病は、
エアコンで冷えた室内に長時間滞在することで
体が冷えすぎてしまうことから起こる病気です。
夏バテかな？と思っていても
実はクーラー病だったということも・・・。
また、クーラー病は夏だけの病気だからと...
生活の知恵 高血圧の食事で気をつけること～高血圧の改善レシピ3選
高血圧は
年齢を重ねていくとどうしてもつきあわざるを得ない病気。
とりわけ日頃の食事内容が、降圧には 大きく影響します。
高血圧が持続すると、
細い血管に負担がかかり
腎臓病や 網膜症などになりやすくなりま...
暮らしのトラブル 布団のダニをしっかり駆除する方法と繁殖を防ぐ方法とは！
お布団のダニ、気になりませんか？
布団のダニ退治のため、天日干しをしている方は多いと思います。
しかし、ダニの生命力は非常に強く、これだけでは十分には駆除できないようです。
布団に潜んでいるダニを退治するためにまず...
口臭・体臭・加齢臭 フロス・オア・ダイってなんのこと？心臓病予防に歯磨きが大事って？？
心臓病予防のために、
毎日一生懸命やらなくてなならいこと・・・
それは、歯磨きなのかもしれません。
きっと、歯と心臓病にどんな関係があるのか、
不思議に思う方もいらっしゃるのではないでしょう？
この記事では...
暮らしとお金 紙パック掃除機のおススメはこれだ！その理由と選び方、チェックポイントとは？
掃除機の調子が悪くなったので、
買い替えました。
最近は、いろいろな掃除機が売られているので、
どれを買ったらよいのかとても迷いました。
私と同じように、
どれを買ったらよいか迷う方は多いのではないでしょうか。
...
健康の知恵 妊娠初期症状はいつから？その特徴と注意点を詳しくチェック！
吐き気、腰痛、生理のような出血は、もしかしたら妊娠している可能性も。
妊娠したい女性にとっては、生理前のちょっとした体調変化にドキドキしてしまうものですよね。
妊娠検査薬で陽性反応が出る前に「この症状ってもしかして妊娠か...
生活の知恵 枝豆の栄養と効能がスゴかった！でもイソフラボンと食べ過ぎの危険とは！
枝豆ほど、調理がラクチンかつで気軽におつまみにもできて、
しかもカラダに嬉しい栄養や効能が盛りだくさんの食べ物って、
ちょっと他に見当たらないですよね。
そこで今回は枝豆を食べた時の効果と効能について説明したいと思...
健康の知恵 口唇ヘルペスで唇の水ぶくれが痛い！即効で治す効果的な食べ物とは？
唇の周りにポツポツ水ぶくれが・・・これが口唇ヘルペスと言う奴か？
この口唇ヘルペスは、見っとも無いから早く治したいけど、何か良い方法はあるのだろうか？
確かに「口唇ヘルペス」というやつは、
唇や口の周りにできるピリピリ...
健康の知恵 夜鼻づまりで苦しくて眠れない！そんなあなたに3つの解消法とは！！
夜になると鼻がつまる、朝起きると鼻がつまる･･･。
寒くなってくると、いつも鼻から風邪を引く･･･。
あなたにもこんな経験があるのではないでしょうか？
特に日中は何でもない人であっても、
夜になると鼻がつまるとい...
健康の知恵 かゆみ、炎症などのアレルギー症状は免疫のしくみと同じって！？
アレルギーは、
異物を排除しようとする免疫反応の一種です。
異物を排除する役目を担っているのは、
さまざまな種類の白血球。
武器となる抗体をつくり
「敵」を撃退しようとしているのですね！
免疫のしくみ...
健康の知恵 アレルギーは遺伝する？免疫療法と舌下療法で体質改善するには？？
免疫療法は、
症状のもとにある体質そのものを改善し、
アレルギーを根本からなおしていこうとする治療法です。
時間はかかりますが、
大きな効果を得られる場合もあります。
僕もあとの「最後に」で書きましたが、
大...
健康の知恵 40代の高血圧の症状とは！薬に頼らない対処方法とは！！
日本人の死因には代表的なものとして、
がんや心臓病、また脳卒中を上げることができますが、
高血圧に関しても大きな問題として取り上げらています。
特に40代上においては2～3人に1人が高血圧とされており、
その原因としては...
健康の知恵 エピペン？アナフィラキシーで唇や手足のしびれに自分でできる応急処置って！？
食物アレルギーでは、
アレルゲンとなる食物をとったあと、
突然、
全身アレルギー反応が起こり、
急激に悪化してしまうことがあります。
アナフィラキシーという危険な状態です。
アナフィラキシーが起こってしま...
健康の知恵 認知症に効く食事のレシピ！良質なタンパク質と抗酸化ビタミンが進行を抑えますよ！！
認知症は単純な老化ではなく、
脳が萎縮する病気です。
認知症は
脳にβアミロイドとタウという
２つのタンパク質が
異常に蓄積することが原因で
発症すると考えられています。
ですから認知症対策の食事は、
「...
健康の知恵 膝痛を解消するレシピを２つ！すり減った軟膏を修復する5つの栄養素とは！！
骨は、
タンパク質の一種であるコラーゲンとカルシウムが主成分ですが、
軟骨の主成分は、
水分、コラーゲン、プリテオグリカン（ムコ多糖類）の３つです。
また、骨には神経と血管が通っていますが、
軟骨には神経や血管...