クーラー病は、
エアコンで冷えた室内に長時間滞在することで
体が冷えすぎてしまうことから起こる病気です。
夏バテかな？と思っていても
実はクーラー病だったということも・・・。
また、クーラー病は夏だけの病気だからと安易に考えてしまうと
慢性化してしまうこともあるので要注意です。
クーラー病の症状とはどんなものなのか？
原因をしっかり理解して
治し方を覚えて
予防対策をして
暑い夏を快適にしてくれるクーラーと
仲良く付き合っていく方法を調べてみました。
クーラー病の症状って？
この暑い季節、
オフィスで仕事をする際や営業車などで移動が多いと
ずっと冷房をつけて過ごしてはいないですか？
そうすると体が冷えすぎた状態となり
頭痛や吐き気などの症状が出てきてしまいます。
特に女性に多く、いわゆる冷え症のような状態が
ずっと続いてしまうことになりますので
肌荒れやむくみの原因になってしまいます。
他にも全身の疲労感や肩こり、腰痛などの症状も発生し
その症状が慢性化してしまうことも考えられます。
発酵黒にんにく酢卵黄は、
・アミノ酸が市販の黒酢の約44倍
・亜鉛がしじみの約50倍
・ジンゲロールが生生姜の約1060倍
・カルシウムが牛乳の約21倍
・マグネシウムがしいたけの約6倍
・鉄分がほうれん草の約209倍
と、桁違いの元気成分が含まれておりますので、他社比較がしやすくなっております。
クーラー病の原因って？
自律神経の乱れ
クーラー病正式な病名ではなく、
主に冷房が原因として起きる
「自律神経のバランスが乱れた状態」のことを指します。
エアコンの効いた室内と猛暑の屋外、
この寒い・暑いのくり返しが、体温調整や発汗をコントロールする
自律神経のバランスを乱す原因となります。
自律神経のバランスが乱れると、体がなかなか温まらず、
汗をかきにくくなります。
すると、疲労物質が体内にたまるため、だるさや疲れやすさ、
夏バテの原因となるのです。
また、血液の流れや心臓の動き、胃腸の働きなども乱れるため、
全身にさまざまな症状が起きてしまいます。
血行不良
クーラーで冷えた部屋に
長時間いることで血管が収縮してしまい、
血行不良を起こします。
このことが原因で、体に不調が起きてしまいます。
また、デスクワークなどで
座ったままの状態が継続する場合には、
下半身が冷えて
腰痛やむくみなども起こる可能性があります。
▼手数料が業界最安値水準！
現物最低50円(税抜)～、信用最低0円(税抜)～！
▼口座開設費が0円
その他口座管理・維持費、入金手数料※、出金手数料も0円
※クイック入金をご利用いただいた場合
▼充実の取引ツール・アプリ
初心者からプロまでさまざまなスタイルに対応した取引ツールを無料で取り揃えています。
▼NISA（少額投資非課税制度）口座にも対応
男性も要注意！夏の冷え性、クーラー病
夏場は本当に体調を崩しやすいもの。
特に冷えに敏感な女性は、
真夏でも上着や膝掛けなどを
オフィスに用意している人も多いのですが、
男性でも自分がクーラー病だと気づかず、
何の対策もしていないケースがあります。
クーラー病の症状としては、
以下のようになったら要注意ですね。
クーラー病に
一歩というか、半身くらい浸かっていますね:^^;
・手足が冷える
・軽いめまいがする
・身体がだるい、疲れやすい
・食欲不振、下痢
・イライラする
・肩こりや腰痛
・肌荒れ
ズキラックは、3種類の優良成分に3種類の漢方成分、さらに2種類の美容成分を配合した至高のサプリメントです。
粒状だから飲みやすく、口に入れた瞬間のシナモンの香りでリラックス効果も……
突然やってくるあのガンガンズキズキ対策はもちろんのこと、女性に嬉しい美容成分も！
さらに今話題の大豆イソフラボンも配合！
8種の成分で、対処法ではない薬に頼らない体作りをしっかりサポート！
クーラー病の対策は？
適度な温度を保つ
クーラー病の対策は、
室内や社内を適度な温度に保つことです。
自律神経にストレスをかけないためにも、
保温が大切なのですね。
クーラー病が怖いからと言って、
暑すぎる温度設定も
熱中症や脱水症状の原因となりますので
よくありません。
空間温度を28度を目安に調整しましょう。
オフィスや公共の場の空調は
自分では調整できないことが多いと思います。
そんな時は自分の体を温めるしかありません。
上着や長袖、膝掛け、
保温性の高い靴下などを活用しましょう。
上着や膝掛けを使っても、
まだ寒いという方には腹巻もオススメです。
おなかを温めることで
胃腸の障害や腰の冷えも防ぐことができます。
食生活で芯から温める
また、食生活でも体を温めることができます。
暑いからといって
冷たい飲み物ばかり飲んではいないですか？
体の深部を温めること
で体を冷えすぎてしまうことを避けましょう。
生姜や根菜類を食べることで
体も芯から温めることができます。
キュウリやトマトといった夏野菜もおいしいですが、
食べ過ぎには注意してくださいね。
シャワーだけではなくて、湯船につかろう
湯船にゆったり浸かるのも効果的です。
疲れている時は
ついシャワーで済ませてしまいがちですが、
湯船に浸かるとリラックス効果や、
代謝が上がることで体が温まります。
また、乱れてしまった自律神経も整いやすくなります。
血行を良くする働きもあるので、
ちょうどよい湯加減といわれている
38度くらいのお湯にゆっくり浸かって、
体をゆっくりと芯から温めましょう！
足元を冷やさないようにしよう！
足元の冷えは、
クーラー病や冷え性を慢性化しやすくします。
足元を冷やさないよう注意しましょう。
足元の血行が悪くなると
末端冷え性や自律神経の乱れをもたらします。
足元の冷えに備えて、
夏の時期でもひざ掛けなどを用意し、
体が冷えないように工夫をしましょう。
寒いと感じてから膝がけをすると、
なかなか体温を上げるのは難しいので、
「寒くなりそうだな」と感じた時から
冷やさないように
膝がけなどを利用するようにしましょう。
クーラー病の怖いところは？
クーラー病はひどくなると慢性化して
冷房に少しあたっただけで
頭痛や嘔吐といった症状が出てしまうこともあります。
また、冷えがきっかけで
他の病気になってしまう可能性も増えてきますので
十分に注意して生活していきましょう！
DMMコミックレンタルは業界最安級の1冊95円からの宅配レンタルサービスです！
取り扱いタイトルは1.6万以上あり、不朽の名作から最新の話題作まで豊富にあります。
電子書籍で購入するより、マンガ喫茶に行くより、お得にマンガが読めるサービスです。
最後に
クーラー病は、
病院で専用の薬を処方してもらえば
治るという訳ではないので、
「今すぐに治る」ということはありませんが、
クーラー病と似たような原因でなる、
冷え性は万病の元となりますので、
夏の過ごし方を見なおして
体質改善に努めましょうね。
またクーラー病はひどくなると
慢性化してしまうのですね。
ひどい場合は本当にご注意ください。
一番いいのは、
クーラーをつけなくてもいい涼しい場所で、
仕事をしたりずっいることですが、
それは普通に考えて無理ですよね。
オフィスで仕事中に
このままでは体が筋肉が固くなってしまうな、
少し頭痛や肩こりがあるなって思ったら、
すぐに軽く体を動かしたり、
一旦外に出てみたりしてくださいね。
一日の疲れをしっかりとる事が
体だけでなく精神的にも、
自律神経を正常な状態に保つのにも繋がりますから
しっかり風呂に入って疲れをとってくださいね♪
ゲーム買取のグッズキングです。
本体やソフト、周辺機器からレトロゲーム含めて高価買取しております
DMMコミックレンタルは業界最安級の1冊95円からの宅配レンタルサービスです！
取り扱いタイトルは1.6万以上あり、不朽の名作から最新の話題作まで豊富にあります。
電子書籍で購入するより、マンガ喫茶に行くより、お得にマンガが読めるサービスです。
◆こんな記事も読まれています
iPhoneのデータをバックアップする2つの方法。後で後悔しても遅いですよ！
敷金不返却、会員料不返還、延滞金の巨額請求、リフォームの高額請求への対処法とは！！！
iPhoneのバックアップ復元データが消えてしまった場合の原因と対策について
コロナもあって運転免許証の更新期間が過ぎてしまった！？最悪は免許の取り直しも！
カラコンの安全な使用方法とおしゃれなカラコンに潜む危険性とは！
腸内環境を整えてアレルギーを予防するにはバランスのよい食事が大切です！
戸建てのトラブル！境界線、眺望権、騒音、迷惑駐車、ゴミ問題などへの対処法とは！！！
ワンクリック詐欺の二次被害や悪徳商法に要注意！クーリングオフとはどんな制度？？？
銀杏中毒の症状とは！何個食べると危険なの？食べすぎの 対処法は？
1才9ヶ月でアトピー！ダニ対策で掃除をして検査値がよくならない？
ネットで広告宣伝メールやなりすまし被害に遭ったときの対処法とは！！！
ズキラックは、3種類の優良成分に3種類の漢方成分、さらに2種類の美容成分を配合した至高のサプリメントです。
粒状だから飲みやすく、口に入れた瞬間のシナモンの香りでリラックス効果も……
突然やってくるあのガンガンズキズキ対策はもちろんのこと、女性に嬉しい美容成分も！
さらに今話題の大豆イソフラボンも配合！
8種の成分で、対処法ではない薬に頼らない体作りをしっかりサポート！
１ 180,000本以上の動画が見放題、最新レンタル作品もぞくぞく配信
２ 動画だけでなく、電子書籍も１つのアプリで楽しめる、マンガ、ラノベ、書籍、雑誌など豊富なラインナップ
３ 毎月1,200円分のポイントが貰える
最新作の視聴や書籍の購入に利用可能
◆31日間無料トライアルの特典◆
１ 見放題作品が31日間無料で視聴可能、最新作はレンタル配信（個別課金）となります。
２ 600円分のポイントプレゼント：DVD・ブルーレイよりも先行配信の最新作、放送中ドラマの視聴や
最新コミックの購入に使用可能。
３ 追加料金なく、80誌以上の雑誌が読み放題
