今年も、あのイヤーな季節がやってくる！
ぐじゅぐじゅ、ずるずる、ぽろぽろ、はっくしょ～ん！
”鼻づまり、鼻水、目のかゆみ、くしゃみ”
この花粉症の4大症状は、
なってみてはじめて、そのつらさがわかるものですよね！
今や、日本人の20％、5人に1人もの人が悩んでいる、
といわれる この”国民病”
この記事では、
”つらい花粉症を和らげる対処法”を
実生活に即した情報でお伝えしますので、
毎日の生活にお役立てください。
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快眠を得たい日はお酒を飲まずに！
アルコールで鼻の粘膜がうっ血するって！
「お酒を飲んだあと、鼻が詰まってなかなか眠れない」
という経験をしたことはないでしょうか？
原因は
アルコールによって
鼻の粘膜内の血液量が減り、
うっ血状態になることですよね！
花粉の季節に快眠を得るには、
お酒を控えるのが大事なのですね。
ただ、
春なら歓迎会など、
お酒を飲まざるを得ない場合も多いもの。
そんなときは、
アレルギー症状抑制作用がある
ポリフェノールの多いお酒を選びましょう。
代表例は赤ワイン。
ビールなどは体を冷やすので、
なるべく避けてくださいね♪
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室内の花粉を直撃を阻止するのは！
風は直進してから扇情に広がっていく！
家の中の風の通り道。
これを意識すると、
室内に入り込む花粉の直撃を阻止することができます。
ご自宅のドアや窓の位置を思い浮かべてみましょう！
そこから入り込む風は直進ののち、
ゆっくりと扇情に広がり、
壁にぶつかったら左右に分かれ、
それぞれ直進します。
花粉も風に乗って流れるので、
ソファーなどのリラックススペースは
風が通りにくい場所に設置するといいでしょう。
外出先の室内でも同じですね。
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ペットとの付き合いの見直しを！
ずっとくっついいていたいほど
愛おしいペット。
けれども、
花粉の季節は
心を鬼にする必要がありそうです。
犬を飼っているなら、
散歩を見直します。
毛の全体を覆うように
ツルッとした素材の犬用コートなどを着せて、
花粉の少ないコースを選択すること。
風が通りにくく交通量の少ない、
住宅地がベストでしょう！
時間はいつもより短めに！
その分、室内での遊びで
ストレスを発散させてあげます。
家に入る前には必ずブラッシング。
そして、
もし花粉症がひどいようなら、
症状が落ち着くまで、
ペットとの添い寝は諦めてくださいね。
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最後に
花粉症に有効なハーブ療法をご紹介します。
レモンハーブやカモミールなどにも
効果がありますが、
花粉症の人に特別に愛されているのが、
ローズヒップですね。
炎症を引き起こす活性酸素や
アレルギーを起こすヒスタミンの生産を
抑制してくれますよ！
＜ローズヒップティーの入れ方＞
①ドラッグストアなどでローズヒップを購入し、
ふた付きの器に入れる。
②熱湯をそそいだらふたをして
5分ほど蒸らす。
③実をしずかせたまま静かに味わう。
ぜひ、ご賞味あれ♪
大学の教授陣や研究チームが医科学の視点で独自開発した
『ストレートネック矯正枕』＋『矯正メソッド』
という、これまでにないコラボレーション。
全く新しい【自律神経矯正メソッド】が誕生しました！
いま多くの著名な整形外科医がストレートネックに緊急警告！
ただ寝るだけではない、枕を使ったエクササイズで、
そのストレートネックを無理なくぶり返すことなく矯正します。
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