今年も、あのイヤーな季節がやってくる！
ぐじゅぐじゅ、ずるずる、ぽろぽろ、はっくしょ～ん！
”鼻づまり、鼻水、目のかゆみ、くしゃみ”
この花粉症の4大症状は、
なってみてはじめて、そのつらさがわかるものですよね！
今や、日本人の20％、5人に1人もの人が悩んでいる、
といわれる この”国民病”
この記事では、
”花粉症の症状全般”を
実生活に即した情報でお伝えしますので、
毎日の生活にお役立てください。
首元の血管が冷えると花粉症が重症化？
花粉が髪に一度つくと落としにくいため、
目や鼻のすぐそばにある髪は、
帽子でガード！
つばが広くツルッとした素材で、
まとめ髪のおさまる帽子があればベストですが、
薄いスカーフなどをかけて代用してもＯＫです。
帽子やスカーフを身に付けるメリットは、
花粉のガードだけではありません。
人間の脳は体が冷えると、
「これは非常事態だ！」
と判断し、
普段はスルーするような
小さな刺激にも過敏に反応します。
花粉症の症状も
強く出る、ということですね。
だから、首元など、
太い血管の通っている場所は、
暖かく保つようにしましょうね！
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花粉症付着率が高いウールは厳禁って？
ウールは、
静電気を帯びやすいから
花粉もくっつきやすい、ですね。
今日の上着を、
ウール素材のものにするか、
それ以外のものにするかで、
あなたのコンディションが大きく変わるということに・・・。
というのも、
ウールは花粉の付着率が極端に高いのです。
よく耳にはするけれど、
ウールってなに？
念の為に、ここで復習しておきましょう！
ウールとは、
メリノ種を代表する羊の毛のことで、
夏に涼しく、冬にあたたかい素材ですね。
でも、
静電気を帯びやすいため
細かいホコリや花粉がくっつきやすいのです。
ニットやセーターだけでなく、
ウールを多く含むスーツやコートもあるため、
表示ラベルには要チェックしてくださいね♪
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マスクをすると花粉量は6分の1になるって？
マスクは、
自分にあったものを選んで、
隙間のないように装着してくださいね！
花粉の多い年、
人が1日に吸い込む花粉量は、
約3万個と言われます。
でもマスクをすると、ナント
6分の1程度に減少するのだそうです。
これは日本医科大学の耳鼻咽喉科が
「3万個のスギ花粉を散らした箱にマスクあり・なしで1分滞在する」
という実験で明らかにした結果なのです。
マスク装着のコツは、
自分に会うサイズを選び、
顎と両頬に隙間ができないようにすること。
種類は大きく分けて3つで、
①プリーツ型や立体型は日中、
②保湿性の高いガーゼは就寝など、
シチュエーションに応じて使い分けましょう。
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最後に
マスクの話を続けると、
ワセリンは「見えないマスク」ですね！
目と鼻の下、鼻の中を
ワセリンが守ってくれますよ！
仕事柄、
マスクをできないという方にオススメなのが、
塗るだけでマスクをしているような効果が得られる
「ワセリン」なのですね。
薬局などで安価に手に入るワセリンは、
乾燥を防ぎ、
外部の刺激から皮膚を保護するクリームですね。
塗ると、
そこに花粉がくっつくので、
中への侵入を防ぎます。
塗り方は簡単。
目の周りは指先で温めてから薄く、
鼻の下にも指先で。
鼻は中をきれいにしてから、
綿棒などで広範囲にたっぷりと塗ってください。
仕事外の時間は、ワセリンを塗って、その上にマスクをするのが最高ですね♪
花粉をダブルでロックしましょう！！
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