加齢臭の対策とは!和食はオヤジ臭撃退の強い味方です!!

健康の知恵

最近よく耳にするようになった
言葉に「加齢臭」があります。

これは、読んで字のごとく、

人が年齢を重ねるにつれ、発するようになる
中高年特有の体臭をさしますね。

では、なぜ加齢臭が発生するのでしょうか?

この記事はで、加齢臭の対策など、
タメになる情報をお伝えします。

 

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不快な加齢臭をなくすには!

エチケットという社会的な観点から見ると、
自分のカラダのにおいはコントロールすべきものですね。

相手に不快感を与えないのは
もちろんのことですが、

それが行き過ぎても、
相手を驚かせてしまうことでしょう。

相手にわからないさりげなさで、においのケア・・・。

汗に対するケアとしては
まず汗をかかないように心がけるのが第一。

ドタバタ走り回ったり、
慌ててしまうと、余計な汗をかきます。

汗をかいても大丈夫な服装を心がけましょう。

吸引性のよい下着や
汗取りパッドなどの工夫がそれにあたりますね。

もし汗をかいてしまったら、
そこに雑菌が繁殖しないように、

早めに汗をふきましょう。

大量の汗をかいたら、
下着を変えることもあるのでしょう。

家に戻ったら、
お風呂にはいるなど、
ゆったりした気分で汗を落とすのです。

汗をたいするケアはこれが王道であるでしょう!

 
 



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カラダの内側からにおいケア

基本的に体質改善が中心となります。

まずカラダの中に
ニオイ物質を発生させないことです。

それは胃腸の働き、
肝臓の働きを十分機能させる
生活習慣、食生活が第一です。

胃腸の働きを活性するのは、
まず腸内の善玉菌をふやし、

悪玉菌を減少させる食生活が求められます。

腸内の善玉菌を活性化するのは、
オリゴ糖です。

オリゴ糖を含む
大豆やゴボウ、アスパラやタマネギ、はちみつが有効です。

また、食物繊維も悪玉菌をきれいに掃除して
体外に排出してくれますね。

つまり、悪玉菌の出した
毒素や有害物質、悪臭物質などもまとめて吸着し、

便として体外に排出します。

豆類、海藻類、こんにゃくなどが
食物繊維をたくさん含んでいるのです。

 
 



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和食はオヤジ臭撃退の強い味方

食事の基本には、和食を置きましょう!

しかも、
主食はできるだけ未精米の穀物
とくにビタミンEが豊富な玄米や雑穀、

副食にも近海で取れる
魚介類や海藻、季節の野菜や豆類を

意識して取りましょう!

和食には
活性酸素を減らす食品や

ノネナールが苦手とする
抗酸化作用の強い食品がたくさんあるからです。

緑茶やカテキン、
ごまのセサミノール、
納豆や豆腐のイソフラボンやサポニンなど、

身近なものにもけっこう
ニオイ対策に有効な食品はたくさんあるのですよ!
 
 



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そう思ってこだわりました。
 
 



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最後に

僕も50代半ばです。

”加齢臭” 気になりまくりです。

とくに夏の満員電車での二オイですね。

以前、女子高生が口にハンカチを当てていましたが、
座席から立ち上がろうとして、車中で倒れました。

その原因は、
その女子高生の前に40過ぎの太った
いかにも汗かきそうな男性が立っていました。

僕は、その横の横位に立っていたのですが、

その女子高生は、その男性の体臭に
ガマンができなかったのだと思いました。

あと、エレベータ内での、
ワキ汗や加齢臭も気になりますね。

お風呂上がりにワキスプレーや
出勤前に首筋などにコロンを付けますが、

もう、出勤する頃にはもう効果はありませんから・・・。

加齢臭、本当に気になります。

でも、その対策に努力はしますが、
過敏に気にしすぎてもこちらが疲れます。

そのへんは、柔軟な対応が望まれますね。

僕も気にはしながらも、

過度には気にしないようにしています。

よけいに冷や汗をかいてしまいますから・・・。

そこが難しいのですが:^^;

 
 



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