便秘

健康の知恵

カスピ海ヨーグルトの効果効能と作り方!豊富な栄養素がてんこ盛り!!

最近、カスピ海ヨーグルトが「世界一受けたい授業」で取り上げられるなど再注目されています。 ヨーグルトと言えば、便秘に効果的ということは知られていますが、 このカスピ海ヨーグルトには、どのような特徴や効果効能があるのでしょうか? ...
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妊娠中の便秘スッキリ!妊婦におススメの運動はコレ!!

妊娠中におけるトラブルのなかで、多くの人が悩まされるのが「便秘」ですよね。 便秘の代表的な原因に「運動不足」があります。 妊娠中は慢性的な運動不足になる妊婦さんが多くいます。 母体や胎児に無理のない範囲でこまめに身...
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便秘の原因はストレスだって?ストレス過剰による便秘にはコレがいい!

便秘の原因はさまざまです。 でも、最近はストレスが原因の便秘に悩まされる人が増えています。 便秘はお肌のトラブルなども招くので、 「何が問題なのだろう」と深く悩んでしまう人もいるかもしれません。 運動をして腹部を...
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便秘の改善?おならだけでなく口も体も臭くなるって!

体の老廃物の 約70%が便、約20%が尿、 残りが汗や毛髪、涙などによって、 体の外へ排出されます。 便秘をするということは、 体の中にある老廃物が搬出されないことですから、 体にとって良いわけがありませんよ...
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便秘解消には水を1日2㍑って本当?摂り過ぎたらどうなるの??

人間の体は、 「骨」「筋肉」「血」「水」から成り立っていると考え、 そのバランスがとれた状態が健康と言われます。 体内に水分が多すぎるのは、 水に毒されている「水毒」の状態です。 自然(人間)にとって水は必要ですが...
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血糖値を下げるお茶の煎り方で便秘やむくみを解消する3つの方法とは!

日ごろから飲み慣れている お茶を一工夫させて飲むと 血糖下げ茶になるものがあります。 この記事では、 血糖値を下げる効果のある お茶のいれ方や その抽出の仕方やお茶の成分で 血糖値の上昇を防ぐことができ...
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便秘を解消する食べ物!100種類以上の酵素発酵による甘酒効果とは!!

便秘くらい、たいしたことでなはい・・・ そうやって便秘を放置していませんか? 便秘は、腸内に老廃物をため込んだ状態なのですよ! そんなあたたにおススメの”甘酒効果”をご存知ですか? 麹から作る甘酒は、 腸内...
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慢性的な便秘を即効で解消するための3つの方法とは!

便秘は、赤ちゃんからご年配の方など 年齢や性別に関係なく起きてしまう身近で悩みを抱える方も多い症状です。 現代社会の中で3人中2人の女性は、慢性的な便秘の悩みを抱えてると言われています。 便秘が慢性的なことになってしま...
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頑固な便秘を即効で解消する方法!食べてスッキリはコレがいい!!

1日1回スッキリ!が理想ですが、 女性を中心に多くの人が悩んでいる便秘。 この辛い便秘を解消するためには、 やはり毎日の食事が重要になって来るかと思います! 便秘とは、排便が3日以上ない状態や、 排便を毎日している...
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便秘解消効果がある3つの食べ物!即効性を求めるあなたの便秘解消法とは!!

「おなかにたまっている気がするのにどうして出ないの・・・」 「こんな状態で出かけたくない・・・」 便秘、つらいですよね。 ひどくなるとおなかがぽっこりとして太って見えたりします。 なにより私がいやなのは腸にガ...
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下剤で下痢や腹痛になる原因とは?頑固な便秘にはコレが効く!

何日も便が出ない・・・。 少ししか出なくてすっきりしない・・・。 辛い便秘に悩まされている人は、多いですよね。 便秘が長く続くほど、体に大きな負担がかかってしまいます。 でも、便秘薬(下剤)を飲むのに抵抗が…。 ...
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いぼ痔や切れ痔を悪化させる原因とその改善方法とは!

お尻に激しい痛みや出血を起こす痔。 痔には、 痔核(いぼ痔) 裂孔(切れ痔) 痔瘻(あな痔)があります。 とくに肛門腺に膿が溜る痔瘻は、 膿の原因を取り除かないと 肛門がんになることもあるので、 早期...
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過敏性腸症候群とは?ガス型の症状とその治療方法!

おならのことで頭がいっぱいに!  おならがよく出る、 お腹にガスがたまるなどの症状をお持ちの方は 過敏性腸症候群のガス型を患っている可能性があります。 この病気はどんな特徴を持っているのか、さっそく見ていきたいと思います。 ...
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1日に必要とする水分量はどのくらい?健康に最適な水の量とは!?【追記 飲みすぎ注意の記事】

突然ですが、あなたは1日にどれくらいの水を飲んでいますか? 人間が必要とする1日の水分量はどのくらいでしょう? コーヒーや紅茶、コーラでも水の代わりになるのでしょうか? 私たち人間の体は水分で構成されている割合が思いの...
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デトックス効果の高い食べ物は?デトックスには野菜スープが一番って?

なんとなく体調がよくないなぁ~と感じることがあります。 そんなときは体にたまった毒素を出して、すっきりしたいものです! デトックスとは体に溜まった毒物を排出させることです。 体の中に溜まっている毒素を出して、 きれい...