腰痛・膝痛

健康の知恵

腰痛の原因は内臓かも!内臓からくる怖~い病気とは??

腰痛持ちの方、多いですよね。 ちょっと痛めたかなあと湿布でごまかしてませんか? 実は内臓の病気やストレスが腰痛を引き起こしてしまうこともあるのですよ。 そして症状によっては、なるべく早く病院へ行かなくてはいけない場...
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坐骨神経痛や慢性的な腰痛も改善できる足指の付け根もみとは?

心臓などから押し出された血液は、 頭部や手足など、 体の端に向かって流れていき、 酸素や栄養などを 体の隅々に届ける役割をしています。 筋肉や臓器が働き、 私たちが生命を維持できているのは、 血液がちゃ...
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腰痛の原因の8割以上は筋肉炎症とストレスです。その対処法とは!

筋肉が硬くなる原因と痛みのメカニズムって・・・ 怪我や事故による傷、打ち身、ウィルスなど、 原因が特定されている場合を除けば、 痛みやしびれは筋肉が緊張することで起こります。 この記事では、 筋肉炎症とストレス...
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腰痛を予防して中年女性の腰骨を強くする2つの食品の作り方とは!!

40代から60代のひとの およそ4割が悩んでいるという腰痛! 腰痛の原因はさまざまありますが、 特に閉経後の女性に多いのが、 骨粗鬆症による腰痛です。 閉経が近づくと、 エストロゲンが減少して 腰の骨が弱く...
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膝痛を改善する日常生活で簡単にできる7つのコツとは!

膝を痛めてしまうと ちょっとした日常動作を行うのもつらくなります。 痛みが治っても、 また痛み出すのではないか、 運動を制限していまいがちです。 たしかに痛みが強いときには 安静が第一ですが、 ずっと体を動...
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膝痛を解消するレシピを2つ!すり減った軟膏を修復する5つの栄養素とは!!

骨は、 タンパク質の一種であるコラーゲンとカルシウムが主成分ですが、 軟骨の主成分は、 水分、コラーゲン、プリテオグリカン(ムコ多糖類)の3つです。 また、骨には神経と血管が通っていますが、 軟骨には神経や血管...
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寝たきりになる原因とは!転倒してボケたくないなら今すぐ8つの対策を!

要介護となる原因の4割以上は、 転倒・骨折、衰弱、痴呆といった ”老年症候群”です。 そのなかでも、 高齢者に多いのが ”転倒”です。 転倒を経験した人は、 精神的に強いショックを受け、 転倒を恐れて...
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ふくらはぎ筋膜炎をはやく完治させる治療方法はありますか?

テニスのふくらはぎの怪我として、 錦織圭も悩まされるのは筋膜炎です! 筋膜炎とは、 皮膚の下にある筋膜の炎症を意味します。 テニスは足ニスと言われる程、 足腰が重要な役割を果たします。 もちろん手首や肘や肩の...
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ヘルニアも脊椎狭窄症も痛みの原因ではない!筋肉の血行不良が痛みを引き起こすって?

もともと整形外科の世界では、 腰痛のうち、 85%は原因不明の非特異的腰痛で、 10%が椎間板ヘルニアや脊椎狭窄症、 残りの5%が悪性腫瘍(がん)や感染症・リウマチといった 炎症性疾患によるものだという見方が主...
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椎間板ヘルニアや脊椎狭窄症の痛みを解消!1日たった3分の「お尻上げ下げ」とは?

背骨が曲がって 椎間板の中の髄核が押し出されるのがヘルニアです。 ヘルニア自体が痛みを伴っているのではありません。 押し出された髄核が 神経に当たるから痛みやしびれが出るのですね。 この記事では、 こうした痛...
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腰痛で足のしびれ!左側または右側のしびれの原因と対処法とは

体のどこかに痛みがあると、 痛みのある個所にのみ注目してしまいがちですが、 じつは全く違うところに原因がある場合も。 腰痛の原因は一般的な筋肉の炎症から内臓の病気までさまざまなものがあります。 ただの腰痛だと思って放置を...
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坐骨神経痛の痛みを解消する3つの簡単にできる運動とは?

スムーズな血液循環は、 健康でいるたっめの基本です。 血液は全身に酸素や栄養素を運んでいます。 また、二酸化炭素や老廃物を体外に排出する働きをしています。 他にも、体温を一定に保つしくみ役割を持っています...
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腰痛の原因の8割以上は筋肉炎症とストレス!重要なのは○○を鍛えることです!!

整形外科で検査しても、 腰痛や椎間板、神経などに 異常が見つからない腰痛があります。 医学的には「非特異的腰痛」、 一般的には、「腰痛症」と呼ばれています。 腰痛の80%以上がこのタイプで、 その多く...
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腰痛で脊柱管狭窄症の症状 歩行困難やしびれが悪化したら手術も検討!

長い時間を歩くのがつらく、 休み休みでないと歩けない。 この症状が出たら、 脊椎菅狭窄症の疑いがあります。 脊椎菅は背骨の後ろ側にある神経の通り道で、 脳からつながる脊髄神経(腰の部分では馬尾神経)が通ってい...
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球脊髄性筋萎縮症の症状と治療法とは!この病気はどのような経路をたどるのか??

球脊髄性筋萎縮症とは Spinal and Bulbar Muscular Atrophy: SBMAの訳であり、 Kennedy-Alter-Sung症候群と呼ばれることもあります。 脳の一部や 脊髄の...
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股関節を柔らかくするストレッチ方法!腰の痛みにも効きますよ!!

”股関節のストレッチは腰痛にも効果的” 上半身の体重の全てが腰にかかっている、その腰から足がついているのが股関節。 股関節をほぐすと、腰痛予防や骨盤の矯正にもなるそう。 お産のときにも良いので、妊婦...
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坐骨神経痛の治療法 ”お尻から脚が痛い”から元気に歩けるようになるまで!

横になって休んでいれば何の異常もなく、 自転車なら遠出もできるけど、 いざ歩こうとすると お尻から脚にかけて痛みが出て来て立ち止まってしまう。 お尻から脚にかけて、 特に脚の裏側と外側にかけて生じる痛みを 「...
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ヘルニアも脊椎狭窄症も痛みの原因ではない!筋肉の血行不良が痛みを引き起こすって?

もともと整形外科の世界では、 腰痛のうち、 85%は原因不明の非特異的腰痛で、 10%が椎間板ヘルニアや脊椎狭窄症、 残りの5%が悪性腫瘍(がん)や感染症・リウマチといった 炎症性疾患によるものだという見方が主...
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腰痛で脊柱管狭窄症!歩行困難やしびれが悪化したら手術も検討!!

長い時間を歩くのがつらく、 休み休みでないと歩けない。 この症状が出たら、 脊椎菅狭窄症の疑いがあります。 脊椎菅は背骨の後ろ側にある神経の通り道で、 脳からつながる脊髄神経(腰の部分では馬尾神経)が通ってい...
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風邪による関節痛の症状をやわらげる改善策とは!

風邪にかかると 関節痛とかの痛みはありませんか? この記事では、 なぜ関節痛が起きるのか、 その原因と改善方法を紹介したいと思います。 風邪にかかると関節痛になる原因は? 風邪かかると...