風邪で熱があるときは、
布団にすっぽりくるまってたくさん汗をかく。
下着がびっしょりになるくらい汗をかけば、
その分早く熱が下がる、
そう信じている方が多いのでなないでしょうか？
でも、じつはコレ、
”大きな間違い！”ですね。
僕は根っからの「新しもの好き」です。
その血を騒がせながら、
面白く読んだ最新の健康上情報を
あなたにも楽しんでいただければ幸いです。
汗をかけるようになったってどうゆこと？
発熱時に温かく休むのは大切ですが、
汗をかく程に無理に暖める必要はありません。
むしろ、温めすぎは注意すべきですよ。
熱が高いときは、
首や脇の下などを冷やして
体の温度を下げるほうがいいのです。
そもそも、
高熱が出ているときは。
汗はほとんど出ないもの。
それは、
風邪のウィルスを退治するために
代謝が上がり、
体内の水分が次々に消費されているからのですね。
だけど、
風邪は治りかけてくると、
汗がたくさん出るじゃないか、
疑問に思う方も多いでしょう。
治りかけに汗をかく理由は、
体内の風邪ウィルスがあらかた退治されて熱が下がり、
体が清浄の状態へと回復してきたからなのです。
つまり、
「汗をかいたら、熱が下がった」のではなく、
「熱が下がったから、汗をかけるようになった」ということなんですね。
だから、
汗をかけるくらい体が回復してきたら、
過剰に温める必要はないのですね。
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風邪のときにお風呂に入っても大丈夫？
昔は「風邪で熱があるときは、お風呂に入ってはいけない」
と言われましたが、
じつはこれも間違い！
いまは
「熱があるときこそ、お風呂で体を温めたほうがいい」
とされています。
風邪ウィルスをやっつける白血球などの免疫物質は、
体温が高いほうが活性化します。
そのため、お湯にゆったりと浸かって
体を芯から温めたほうが、
ウィルスを退治するのに有効とされているのです。
ただし、入浴後、
室温の低い部屋でだらだらと過ごしていると、
せっかく上がった体温が
どんどん下がっていってしまいます。
入浴後は、
湯冷めをしないように温かくして、
早く布団に入るようにしてください。
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最後に
風邪の予防や治療に関する「常識」は、
昔と今とでは大きく違っています。
ぜひみなさんも、
「昔からいわれてきている習慣」
に引きずり込まれることなく、
科学的合理的に対処するようにしてみてください。
そうゆう、僕も昔から、
汗をかくと熱が下がる、
風邪は治ると信じていた１人でした ;^^:
寝ていて、
汗をびっしょりとかくと、
熱が下がるような気がして、安心したものでした。
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