どくだみ茶には
どんな効用があるのか気になりませんか？
この記事では、
どくだみ茶の効能と副作用を
わかりやすくご紹介したいと思います。
どくだみ茶とは？
北海道以外の地域に生えている多年草です。
夏になると小さな花が咲きます。
どくだみの歴史は
平安時代の書物にのっていたそうで、
その頃はどくだみ茶ではなく
之布岐（しぶき）と呼ばれていました。
江戸時代に入るとどくだみと呼ばれていたようです。
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どくだみ茶はどんな効用があるの？
どくだみ茶には高血圧などの
生活習慣病を予防する効果があります。
・血液をドロドロからサラサラにしたり、
血圧を下げてくれます。
・動脈硬化を予防してくれます。
・揚げ物、甘いお菓子が好きな人は
体の内からキレイになるために
どくだみ茶を飲むことをおすすめします！
・カルシウムも入っているので
骨粗しょう症の予防になるので、
赤ちゃんを生んだことがある人や
40代後半になると骨の密度が下がりやすいので
積極的にのみましょう。
・生活習慣病を予防する効果があります。
・花粉症、アトピー性皮膚炎などの
アレルギー症状に悩んでいる人は
体の中に毒素がたまっていることが原因なので、
どくだみ茶をのんで体質を改善させましょう。
・どくだみ茶は利尿作用があるので、
膀胱炎の細菌を流してしまう効果がある。
・便秘を改善することができる。
便を柔らかくする成分が入っているので便秘を改善することができる。
※腸に便、老廃物がたまっていると
顔にニキビなどの肌トラブルが起こるので、
腸の環境を改善するときれいな肌になる効果を期待することができます。
・女性がなりやすい貧血を予防することができる。
どくだみ茶には亜鉛が入っているので
どくだみ茶をのむことで、
血液、新しい細胞を作るためにかかせない成分です。
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どくだみ茶には副作用はあるの？
どくだみ茶は
安心してのむことができる薬草なので、
必要以上に飲まなければ心配することはありません。
※たまにどくだみ茶が体質に合わない人もいます。
どくだみに入っている「クエルシトリン」は
利尿作用、お腹が緩くなる働きがあるので、
必要以上に飲み過ぎてしまうと
お腹が痛くなったり、
下痢になる人もいるので注意が必要です。
飲む量を減らしたり、
薄めたりして様子をみることが大切です。
※利尿作用は、トイレに何回も行きたくなる。
・腎臓の機能が下がっている人が
どくだみ茶を飲んでいると体にカリウムが
たまってしまうので避ける必要があります。
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どんな人におすすめなの？
・不規則な生活をしている人。
・生活習慣病を予防したい人。
・健康的な体を取り戻したい人。
・便秘で悩んでいる人。
・貧血になりやすい。
・血圧の薬を飲んでいる。
・体質を改善させたい人。
など悩みがある人は
どくだみ茶をのんで効果を実感してみてはどうでしょうか？
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妊婦さんでもどくだみ茶が飲める！
どくだみ茶は
カフェインが入っていないので
妊婦さんでものむことができます。
妊婦さんがどくだみ茶を飲むときは
①ネット通販などでどくだみ茶を購入します。
②１日２００ｍｌ～４００ｍｌを２杯までのみましょう。
③大さじ１杯分のどくだみの茶葉を急須などに入れて
７～８分時間がたってからのみましょう。
朝起きてから飲むと便秘を改善できますよ！
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ダニは約80％が水分！
誘引剤中の吸湿性セラミックがダニの体表等に付着し水分を奪い退治します。
最後に
どくだみ茶は、
身近にある植物だったので
気にしていませんでしたが、
昔から薬草として
使われていたのは驚きました。
どくだみ茶をのむことで
生活習慣病を予防したり、
健康的な体などに改善できるのはいいですね。
便秘、体のことで悩んでいる人、
健康的に体を改善したい人におすすめ！
でも、腎臓機能が下がっている人は
必要以上に飲まないように注意が必要ですし、
どくだみ茶が体にいいからと
必要以上に飲み過ぎないようにしましょう♪
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