最近、日光を浴びることに
ナーバスになっている人が多い気がします。
お天気のいい日は、
どこへでかけるにしても
日傘を差し、
帽子を目深にかぶり、
サングラスや手袋まで着用して徹底ガードする。
とくに肌を気にする女性にそういう人が増えてきました。
紫外線の驚異とは○○向けなのです！
・日光を浴びると肌の老化がはやまるって、
・紫外線を浴びすぎると皮膚がんになりやすいって、
・おまけにオゾン層が破壊されて
紫外線の破壊力はますます強くなるって、
だいたい、そんなところが理由でしょうか。
たしかに、おっしゃる通りです。
日光の紫外線を浴びすぎるのは、
肌の健康によくないことですし、
皮膚がんにつながる可能性があります。
しかしです、しかし・・・。
いささか、神経質になりすぎではないでしょうか？
なぜなら、
日本人をはじめとしたアジア系の民族は、
比較的肌が強いほうだからです。
皮膚がんの患者にしても、
アフリカ・アジア地域ではごく少数しかいません。
それにそもそも、
「紫外線の驚異」というのは、
肌の弱い「白人向け」メッセージなのです。
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紫外線を怖がりすぎではないですか？
ヨーロッパやオーストラリアなどでは、
皮膚がんはもっとも多いがんの一つです。
ヨーロッパは
北のほうから民族であり、
もともとメラニン色素が少なくて
肌の弱い体質の弱い人々。
しかも、
北ヨーロッパでは、
短い夏のありがたみを味わうために、
昔から「日光浴」の習慣を大事にしてきました。
そういう、
”日光のほんとうの怖さ”を知らない人々が、
さんさんと太陽が輝く土地に移住してきたわけですから、
無防備に肌をさらして紫外線を浴びていれば、
当然トラブルをおこしやすくなりますし、
皮膚がんを発生しやすくもなります。
その反省として、
「紫外線は怖い」
「日光を浴びすぎちゃいけない」
といったことが、
声高に叫ばれるようになってきたということですね。
でも、
こういう「白人向け」の日光脅威論を、
私たち日本人がそのまま額面通りに
受け入れて怖がるのはいかがなものかとも思います。
紫外線の浴び過ぎが健康上宜しくないのは、
事実ですが、
何もそこまで怖がることはないのです。
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最後に
日光を浴びることは
ビタミンＤの合成にも不可欠ですし、
あまりに日光に当たる時間が短いと、
うつ病などの
精神的トラブルを招く恐れもあるのです。
要は程度問題であり、
日焼けをするほど
たくさん日差しを浴びなければいいんです。
必要以上に怖がらず、
お天気の良い日は、
たまにはお日様の光を
気持ちよく吸収するのもいいのではないでしょうか。
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