暮らしのトラブル マラソンで当日のカーボローディングと摂取時間はいつがいい？？
マラソンを行うにあたって
食事に気を付けた事はありますか？
マラソン大会当日は、
最後まで走り切るために食事のとり方が大切です。
まずは、朝食をしっかりとる事ですね。
そして、10km以...
生活の知恵
暮らしのトラブル 
暮らしのトラブル 毛穴の開きを治す2つの方法と洗顔料で選ぶべき２つのポイント！
ぱっくりあいた鼻の毛穴…
ファンデーションで隠しても目立つし、
汚くてすっぴんなんて見せられない！
と悩んでいる方も多いでしょう。
一度毛穴が開いてしまったり、
黒ずんだりするとなかなか治らないですよね...
暮らしのトラブル ふくらはぎのむくみは？エコミークラス症候群と深部静脈血栓症の違いは？？
熊本県内でいわゆる
エコノミークラス症候群と診断され、
入院が必要と判断された患者が、
３５人に上っているという報道がありました。
長時間同じ姿勢を強いられることで血流が悪くなり、
血栓など健康に悪...
暮らしのトラブル 目の疲れと眼精疲労の違い！女性を悩ませる頭痛を解消するマッサージとは！
目の疲れに肩こりに頭痛、微熱
溜まった疲れに悩む女性陣へ。
その悩みは、
頭皮マッサージや
目のツボマッサージで簡単に解消できちゃうんです！
普段の生活では
なかなか実感できませんが、
実は肩同...
暮らしのトラブル 髪の毛の伸びが遅くなってしまう原因とは？髪の毛を早く伸ばす14の方法！
髪の毛を切りすぎてしまったり、
失敗してしまって
髪の毛を早く伸ばしたいときありますよね。
私もあります。
でも髪の毛を早く伸ばす方法は
ちまたにあふれていてどれが本当なのかいまいちわかりませんよね。
...
暮らしのトラブル 筋トレと炭水化物の関係とは！効果的な摂取すべきタイミングと量はいかほど？？
筋トレの効果を出したいとき、
実は炭水化物（糖質）の摂取によって
さらに効果が期待できることをご存知ですか？
筋トレをしている人は、筋肉をつけたいわけですから
タンパク質をしっかり摂っていくことは必須な...
暮らしのトラブル 爪が剥がれた！何科を受信すればいい？完治させる効果的な治療法と予防策は？
おじさんの病気のイメージがある「水虫」。
でも、水虫は誰でもかかる可能性がある病気です。
その水虫の1つである「爪水虫」。
この爪水虫の症状は、見た目ですぐに判断することが可能です。
爪水虫を...
暮らしのトラブル 下剤の副作用で下痢や腹痛になるって？頑固な便秘にはコレが効く！
何日も便が出ない・・・。
少ししか出なくてすっきりしない・・・。
辛い便秘に悩まされている人は、多いですよね。
便秘が長く続くほど、体に大きな負担がかかってしまいます。
でも、便秘薬（下剤）を...
暮らしのトラブル 経口と経鼻の違い？胃カメラで痛くないコツとは！そのメリットは何なの？
胃カメラってとっても苦しいっていうイメージがありませんか？
でもこの頃は、”鼻から入れる胃カメラは苦しくないですよ！”
みたいな広告が病院などで増えてきているみたいですね。
その記事では、鼻...
暮らしのトラブル 口内炎の治し方！即効で確実なオススメの5つの方法とは！！
誰もが１度は経験がある口内炎。
口内炎が気になって、つい舌で触ってしまう。
口内炎が発生すると、
「食事が美味しくない･･･」
「会話が楽しめない…」
「憂鬱…」などと痛みに加えて、
精神...
子育て 妊娠中の便秘解消でスッキリ！妊婦におススメの運動はコレ！！
妊娠中におけるトラブルのなかで、
多くの人が悩まされるのが「便秘」ですよね。
便秘の代表的な原因に「運動不足」があります。
妊娠中は慢性的な運動不足になる妊婦さんが多くいます。
母体や胎児に無理のない範囲...
暮らしのトラブル 耳鳴りの主な原因と症状？突然のキーンという耳鳴りは重大な病気の可能性も・・・
あなたは耳鳴りを経験したことがありますか？
おそらく、ほとんどの方が一度は経験をしたことがあると思います。
「なんだか気分も乗らないし、夜も眠れない」とか、
「耳鳴りだけじゃなくてめまいもするし、聞こえにく...
暮らしのトラブル 手の水虫や指の水虫の原因は何なの？その水虫の種類と効果的な薬は！
水虫は
男性特有の症状でしたが
最近では 女性の患者数も多くなり、
増え続けています。
もしかしたら原因が
白癬菌というカビによる手の水虫に
感染しているかもしれませんよ！
手湿疹と症状...
子育て 妊娠の兆候や初期症状で現れる16個の特徴と注意点を詳しくチェック！
吐き気、腰痛、生理のような出血は、
もしかしたら妊娠している可能性も。
妊娠したい女性にとっては、
生理前のちょっとした体調変化に
ドキドキしてしまうものですよね。
妊娠検査薬で陽性反応が出...
暮らしのトラブル 鳥インフルエンザは人に感染するって？その症状の現れ方と対処法を解説します！
インフルエンザは、
鳥や豚、馬などの動物にも感染します。
なかでも鳥に流行する鳥インフルエンザウイルスは、
新型ウイルスとしてヒトに感染することがあります。
鳥インフルエンザは、
海外での流行や、
国...
暮らしのトラブル 乳がん検診にて石灰化・カテゴリー３との診断！精密検査は１週間後でもいいの？
石灰化というのは、
体内の特定の部分に、カルシウムが沈着したものを言います。
石灰化には良性のものと石灰化と悪性のものがあり、
良性の石灰化が悪性に変異することはありません。
ただ、初期の悪性の石灰化...
暮らしのトラブル 自律神経失調症とは？症状や治療法は？うつ病や更年期障害への対処とは！！
あなたは
『自律神経失調症』になっているのではないか？と
悩んでいませんか？
自律神経の働きのバランスが崩れるのが
自律神経失調症なのです。
こころやストレスに関連する症状を
ご自分で自己診断してみてはい...
暮らしのトラブル 口唇ヘルペスで唇の水ぶくれが痛い！控えるべき食べ物と早く治す食べ物とは？
唇の周りにポツポツ水ぶくれが・・・
これが口唇ヘルペスと言う奴か？
この口唇ヘルペスは、
見っとも無いから早く治したいけど、
何か良い方法はあるのだろうか？
確かに「口唇ヘルペス」というやつは、...
暮らしのトラブル 股関節を柔らかくするストレッチ方法！猫背や腰痛にも効果がありますよ！！
”股関節のストレッチは腰痛にも効果的”
上半身の体重の全てが腰にかかっている、
その腰から足がついているのが股関節。
股関節をほぐすと、
腰痛予防や骨盤の矯正にもなるそうです。
お産のと...
暮らしのトラブル 眼圧が高いときの症状と原因！眼圧が正常でも緑内障になるて？
眼圧が高くなることで発症する緑内障が進行すると、
強い眼痛や頭痛、嘔吐などが現れます。
この際、適切な処置が遅れると最悪の場合、
失明に至ることもあるので注意が必要です。
この記事では眼圧が上昇した時...