ストレスと心臓病・脳卒中の関係とは!〇〇が大きいと死亡率が上昇するって?

健康の知恵

「職場のストレス」と、

「心臓病や脳卒中」との関係を調べた、

フィンランドの研究を紹介します。

 

 

 

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心臓病や脳卒中の死亡率が2.2倍も高くなりました!

1973年、
トラクターなどを製造する企業の職員812人に、

職場でのストレスについてアンケート調査しました。

その後2001年まで、
約28年におよぶ追跡調査を行ったところ、

73人が心臓病や脳卒中で亡くなりました。

その結果、
仕事上の「責任」が大きいにもかかわらず、

「裁量」の度合いが小さい人は、
「責任」は小さいのに「裁量」が大きい人に比べて、

心臓病や脳卒中の死亡率が2.2倍も高くなりました。

また、仕事の「負担」が大きいにもかかわらず、

経済的・心理的な「報酬」が小さい人は、
「負担」が小さいのに

「報酬」が大きい人に比べて、
2.38倍の死亡率でした。

 

(職場のストレスと心臓病・脳卒中との関係)

「責任」小・「裁量」大 :1.00倍

中間群         :1.53倍

「責任」大・「裁量」小 :2.20倍

 

(ストレス群)

「負担」小・「報酬」大 :1.00倍

中間群         :2.21倍

「負担」大・「報酬」小 :2.36倍

 

意外なことに、

「責任」が大きいだけでは、

死亡率は必ずしも高くなりませんでした。

「裁量」の小ささがこれに重なって、
はじめて死亡率が上昇しました。

同じように、
大きな「負担」と、
小さな「報酬」が、

重なった時に限って、
死亡率が高くなりました。

なるほど、という気がしませんか?

僕は”そう”感じました。

 

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心臓病や脳卒中の危険因子とは?

心臓病や脳卒中の危険因子には、

たばこ、運動不足、肥満、高血圧、

高コレステロール血症などがあります。

けれどもこの研究では、
こうした危険因子の状態を問わず、

ストレスの影響が認められました。

つまり、例えば、

肥満の程度や血圧の値が
同じくらいの人たちの間でも、

ストレスが大きい人の方が死亡率が高かったのです。

心臓病や脳卒中を予防するには、

まずは個人が注意して、

たばこや肥満などの
危険因子をなくす努力が必要です。

加えて、
仕事上のストレスを

小さくするような環境の整備も大切です。

「職場の環境問題」の重要性を
明らかにした研究と言えそうですね。




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最後に

僕の母型の家系は血管が細く、
心筋にかかわらず、

血流が詰まりやすいと
若いころから非常に気にしてきました。

偏頭痛などもすごく気にします。

たばこは、

娘が ”くさい、くさい”というので、
30歳の時にやめました。

それから20年以上、1本も吸っていません。

でも、お酒はやめれなくて、
仕事上のストレスも
少なからず感じていて、

血管が詰まって、
脳梗塞や心筋梗塞は

非常にこわくて、気にしています。

とくに寝不足とストレスを溜めることには、
今後も細心の注意を払っていきます ;^^:

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