暮らしのトラブル 筋トレと炭水化物の関係とは！効果的な摂取すべきタイミングと量はいかほど？？
筋トレの効果を出したいとき、
実は炭水化物（糖質）の摂取によって
さらに効果が期待できることをご存知ですか？
筋トレをしている人は、筋肉をつけたいわけですから
タンパク質をしっかり摂っていくことは必須な...
makijun
暮らしのトラブル 
暮らしのトラブル 爪が剥がれた！何科を受信すればいい？完治させる効果的な治療法と予防策は？
おじさんの病気のイメージがある「水虫」。
でも、水虫は誰でもかかる可能性がある病気です。
その水虫の1つである「爪水虫」。
この爪水虫の症状は、見た目ですぐに判断することが可能です。
爪水虫を...
暮らしのトラブル 下剤の副作用で下痢や腹痛になるって？頑固な便秘にはコレが効く！
何日も便が出ない・・・。
少ししか出なくてすっきりしない・・・。
辛い便秘に悩まされている人は、多いですよね。
便秘が長く続くほど、体に大きな負担がかかってしまいます。
でも、便秘薬（下剤）を...
暮らしのトラブル 経口と経鼻の違い？胃カメラで痛くないコツとは！そのメリットは何なの？
胃カメラってとっても苦しいっていうイメージがありませんか？
でもこの頃は、”鼻から入れる胃カメラは苦しくないですよ！”
みたいな広告が病院などで増えてきているみたいですね。
その記事では、鼻...
あさイチ ウルトラ蒸ししょうがの効果とは！作り方も簡単でダイエット効果もスゴイ！！
みなさんは「生姜は体があたたまる」とお思いではありませんか？
健康への効果が大きいことで知られている「生姜」。
そんな生姜の中でも、「ウルトラ蒸し生姜」って知ってますか？
以前にＮＨＫの「あ...
健康の知恵 パートやアルバイトの健康診断はどうなるの？費用負担や目的と検査項目はコレです。
「悪い結果が出るのが怖い」
「別の機会に受けるからよい」などと理由をつけて、
会社の健康診断の受診を拒否している人はいませんか？
たとえ貴方が必要性を感じていなくとも、
会社には１年に１回健康診断を実施す...
暮らしのトラブル 口内炎の治し方！即効で確実なオススメの5つの方法とは！！
誰もが１度は経験がある口内炎。
口内炎が気になって、つい舌で触ってしまう。
口内炎が発生すると、
「食事が美味しくない･･･」
「会話が楽しめない…」
「憂鬱…」などと痛みに加えて、
精神...
子育て 妊娠中の便秘解消でスッキリ！妊婦におススメの運動はコレ！！
妊娠中におけるトラブルのなかで、
多くの人が悩まされるのが「便秘」ですよね。
便秘の代表的な原因に「運動不足」があります。
妊娠中は慢性的な運動不足になる妊婦さんが多くいます。
母体や胎児に無理のない範囲...
暮らしのトラブル 耳鳴りの主な原因と症状？突然のキーンという耳鳴りは重大な病気の可能性も・・・
あなたは耳鳴りを経験したことがありますか？
おそらく、ほとんどの方が一度は経験をしたことがあると思います。
「なんだか気分も乗らないし、夜も眠れない」とか、
「耳鳴りだけじゃなくてめまいもするし、聞こえにく...
暮らしのトラブル 手の水虫や指の水虫の原因は何なの？その水虫の種類と効果的な薬は！
水虫は
男性特有の症状でしたが
最近では 女性の患者数も多くなり、
増え続けています。
もしかしたら原因が
白癬菌というカビによる手の水虫に
感染しているかもしれませんよ！
手湿疹と症状...
子育て 妊娠の兆候や初期症状で現れる16個の特徴と注意点を詳しくチェック！
吐き気、腰痛、生理のような出血は、
もしかしたら妊娠している可能性も。
妊娠したい女性にとっては、
生理前のちょっとした体調変化に
ドキドキしてしまうものですよね。
妊娠検査薬で陽性反応が出...
暮らしのトラブル 鳥インフルエンザは人に感染するって？その症状の現れ方と対処法を解説します！
インフルエンザは、
鳥や豚、馬などの動物にも感染します。
なかでも鳥に流行する鳥インフルエンザウイルスは、
新型ウイルスとしてヒトに感染することがあります。
鳥インフルエンザは、
海外での流行や、
国...
暮らしのトラブル 乳がん検診にて石灰化・カテゴリー３との診断！精密検査は１週間後でもいいの？
石灰化というのは、
体内の特定の部分に、カルシウムが沈着したものを言います。
石灰化には良性のものと石灰化と悪性のものがあり、
良性の石灰化が悪性に変異することはありません。
ただ、初期の悪性の石灰化...
認知症 認知症の予防と効果的な食事！今日からできるボケ防止の食事のコツとは！
食事によって認知症を予防できたら、
こんなに安心できることはありません。
いま、あなたは、
その食事にどんなものがあるのかを、
お知りになりたいのかもしれませんね。
この記事では、
認知症...
暮らしのトラブル 自律神経失調症とは？症状や治療法は？うつ病や更年期障害への対処とは！！
あなたは
『自律神経失調症』になっているのではないか？と
悩んでいませんか？
自律神経の働きのバランスが崩れるのが
自律神経失調症なのです。
こころやストレスに関連する症状を
ご自分で自己診断してみてはい...
健康の知恵 枝豆の栄養効果とイソフラボンの効能がスゴい！でも食べ過ぎは危険の理由とは？
枝豆ほど、
調理がラクチンかつで気軽におつまみにもできて、
しかもカラダに嬉しい栄養や
効能が盛りだくさんの食べ物って、
ちょっと他に見当たらないですよね。
そこで今回は枝豆を食べた時の
効果と効...
暮らしのトラブル 口唇ヘルペスで唇の水ぶくれが痛い！控えるべき食べ物と早く治す食べ物とは？
唇の周りにポツポツ水ぶくれが・・・
これが口唇ヘルペスと言う奴か？
この口唇ヘルペスは、
見っとも無いから早く治したいけど、
何か良い方法はあるのだろうか？
確かに「口唇ヘルペス」というやつは、...
暮らしのトラブル 股関節を柔らかくするストレッチ方法！猫背や腰痛にも効果がありますよ！！
”股関節のストレッチは腰痛にも効果的”
上半身の体重の全てが腰にかかっている、
その腰から足がついているのが股関節。
股関節をほぐすと、
腰痛予防や骨盤の矯正にもなるそうです。
お産のと...
暮らしのトラブル 眼圧が高いときの症状と原因！眼圧が正常でも緑内障になるて？
眼圧が高くなることで発症する緑内障が進行すると、
強い眼痛や頭痛、嘔吐などが現れます。
この際、適切な処置が遅れると最悪の場合、
失明に至ることもあるので注意が必要です。
この記事では眼圧が上昇した時...
暮らしのトラブル 過敏性腸症候群でガス型の症状は？おならが増える原因とその治療方法！
おならのことで頭がいっぱいに！
おならがよく出る、
お腹にガスがたまるなどの症状をお持ちの方は
過敏性腸症候群のガス型を患っている可能性があります。
この病気はどんな特徴を持っているのか、
さっそく見てい...