乾燥肌 肌の乾燥対策に効果を発揮する食べ物！５つの栄養素で驚きのうるおい！
かゆみやカサカサの乾燥肌を改善するには、
食べ物で体質改善することと保湿が重要ですね！
この記事では、
乾燥肌を悪化させる食べ物、
飲み物やうるおいを取り戻せる食べ物などを
まとめましたので参考にしてく...
健康の知恵
乾燥肌 
健康の知恵 ダイエットアプリの効果を実感！超簡単な高機能アプリ10選♪
「今度こそ痩せたい！」と決意しても、
周りには色々な誘惑が多く、なかなかダイエットって続かないですよね。
スマホのアプリを使えば、
ダイエットをモチベーション高く、
効率よく続けることができますよ♪
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健康の知恵 カスピ海ヨーグルトの効果効能と作り方！栄養素がてんこ盛りで手作りしちゃおう！！
最近、カスピ海ヨーグルトが
「世界一受けたい授業」で取り上げられるなど再注目されています。
ヨーグルトと言えば、便秘に効果的ということは知られていますが、
このカスピ海ヨーグルトには、どのよ...
腰痛・膝痛 錦織圭選手を悩ませるふくらはぎ筋膜炎をはやく完治させる治療方法は？
テニスのふくらはぎの怪我として、
錦織圭も悩まされるのは筋膜炎です！
筋膜炎とは、
皮膚の下にある筋膜の炎症を意味します。
テニスは足ニスと言われる程、
足腰が重要な役割を果たします。
もちろ...
アトピー性皮膚炎 突然の遅発性食物アレルギー！その症状と僕の場合は何が原因なの？
就寝中の早朝に
＂ジワ～とした熱を少し持っているような痒み”
あなたは経験ないですか？
そおっと、自分のお腹の周りを見てみると・・・
赤い斑点のブツブツ。
僕は、最近原因不明の全身のじ...
認知症 認知症の進行を抑えるには？ウォーキングはボケ防止にいいは本当？？
「ボケを防止する」
「脳が活性化する」
といった話題になると、
必ずと言っていいほど、
”眉ツバもの”の情報がつきまとうものですよね。
ただし、これだけは絶対に信頼して大丈夫という
「...
健康の知恵 テロメアって生物なの？老化の速度を遅らせる長寿遺伝子の正体とは！
あなたは”人の寿命”は何が決めるとお考えですか？
病気の有無
遺伝子
生きがい
食事
生活習慣など、
様々な要素が考えられると思います。
なかには、
「運命」と言われる方もいらしゃ...
健康の知恵 胆嚢摘出内視鏡手術で下痢になりやすい原因と対処法とは!
胆石症になると激痛を伴い、
忍耐強いお相撲さんでもその痛みには耐えられないほど。
胆嚢摘出後の後遺症でも、
特に下痢に悩まされる人が増えてきています。
この記事では、
なぜ、下痢にな...
高血圧 高血圧の食事で改善レシピ3選！高血圧の最大の敵を知っていますか？
高血圧は年齢を重ねていくと
どうしてもつきあわざるを得ない病気です。
とりわけ日頃の食事内容が、血圧には 大きく影響します。
高血圧が持続すると、
細い血管に負担がかかり
腎臓病や 網膜症などに...
健康の知恵 お風呂掃除で塩素ガスを使うと危険な理由と吸ってしまった場合の対処方法とは？
お風呂掃除をするときは
よくカビとりハイターなどで
壁、浴槽などにスプレーをして
汚れを取り除きますよね。
この記事では、
お風呂掃除で塩素ガスを使うと危険な理由と
その対処方法や予防方法についてわかりやすく...
腰痛・膝痛 膝痛を解消するレシピを２つ！軟膏を修復する5つの栄養素とは？
骨はタンパク質の一種である
コラーゲンとカルシウムが主成分ですが、
軟骨の主成分は、
水分、コラーゲン、プリテオグリカン（ムコ多糖類）の３つです。
また、骨には神経と血管が通っていますが、
軟骨には神経...
腰痛・膝痛 体重増加で腰痛が悪化！日常生活で膝痛を改善する７つのコツとは！！
膝を痛めてしまうと
ちょっとした日常動作を行うのもつらくなります。
痛みが治っても、
また痛み出すのではないか、
運動を制限していまいがちです。
たしかに痛みが強いときには
安静が第一ですが、
...
腰痛・膝痛 風邪による関節痛の原因とその症状をやわらげる改善策とは！
風邪にかかると
関節痛とかの痛みはありませんか？
この記事では、
なぜ関節痛が起きるのか、
その原因と改善方法を紹介したいと思います。
風邪にかかると関節痛になる原因は？
風邪かかると...
腰痛・膝痛 腰痛の原因は内臓かも？腰痛の3つのタイプと９つの内臓疾患と痛みの特徴とは！
腰痛持ちの方、多いですよね。
ちょっと痛めたかなあと湿布でごまかしてませんか？
実は内臓の病気やストレスが腰痛を引き起こしてしまうこともあるのですよ。
そして症状によっては、なるべく早く病院へ行かな...
腰痛・膝痛 腰痛で足のしびれ！左側または右側のしびれの原因と対処法とは
体のどこかに痛みがあると、
痛みのある個所にのみ注目してしまいがちですが、
じつは全く違うところに原因がある場合も。
腰痛の原因は一般的な筋肉の炎症から
内臓の病気までさまざまなものがあります。
ただの腰痛...
腰痛・膝痛 腰痛で脊柱管狭窄症の症状とは？歩行困難やしびれが悪化したら手術も検討！
長い時間を歩くのがつらく、
休み休みでないと歩けない。
この症状が出たら、
脊椎菅狭窄症の疑いがあります。
脊椎菅は背骨の後ろ側にある神経の通り道で、
脳からつながる脊髄神経（...
腰痛・膝痛 ヘルニアは痛みの原因ではない！痛みを引き起こす3つの原因とは？
もともと整形外科の世界では、
腰痛のうち、
85％は原因不明の非特異的腰痛で、
10％が椎間板ヘルニアや脊椎狭窄症、
残りの5%が悪性腫瘍（がん）や感染症・リウマチといった
炎症性疾患によるもの...
腰痛・膝痛 血流を促進する足指の付け根もみとは？坐骨神経痛や腰痛も改善効果あり！
心臓などから押し出された血液は、
頭部や手足など、
体の端に向かって流れていき、
酸素や栄養などを
体の隅々に届ける役割をしています。
筋肉や臓器が働き、
私たちが生命を維持できているのは、
血...
腰痛・膝痛 坐骨神経痛の痛みを解消する3つの簡単にできる運動とは？
スムーズな血液循環は、
健康でいるたっめの基本です。
血液は全身に酸素や栄養素を運んでいます。
また、二酸化炭素や老廃物を体外に排出する働きをしています。
他にも、体温を一定に保つしくみ役割を持っ...
腰痛・膝痛 腰痛の原因の8割以上は筋肉炎症とストレスです。その対処法とメカニズムとは？
筋肉が硬くなる原因と痛みのメカニズムって・・・
怪我や事故による傷、打ち身、ウィルスなど、
原因が特定されている場合を除けば、
痛みやしびれは筋肉が緊張することで起こります。
この記事では、
筋肉炎症...