心臓などから押し出された血液は、
頭部や手足など、
体の端に向かって流れていき、
酸素や栄養などを
体の隅々に届ける役割をしています。
筋肉や臓器が働き、
私たちが生命を維持できているのは、
血液がちゃんと流れているからなのです。
常に健康体であるためには、
血液が全身を滞りなく流れていることが大事。
また、その逆もしかりで、
体のどこかに不快症状がある場合には、
血流を促進させることで
その症状が緩和されることも大いにあり得るのです。
この記事では、滞っていた血液が流れだす、
とっておきの”足指マッサージ”をご紹介します。
足指の付け根もみとは？
足指の付け根もみとは、
簡単に言えば血流を促進させる療法です。
心臓は血液を全身に送り出すポンプであり、
心臓の近くではポンプの力も強いので、
血液はスムーズに出ていき、そして戻ってきます。
しかし、心臓から離れれば離れるほど、
ポンプの力も届きにくくなり、血流も滞りやすくなるのですね。
その影響を受けやすいのが足の指です。
心臓から一番離れているばかりか、
足先まで流れた血液は指先を折り返し地点とし、
今度は重力に逆らって心臓まで戻らなくてはなりません。
また、体の末端の血液というのは、
他の血管に比べて細くなっており、
血流が滞りやすくなっているため、
老廃物も溜りやすくなるのです。
実際に、足の付け根を触ってみてください。
コリコリとしたものがありませんか？
”足指の付け根もみ”をする際には、
まず、このコリコリをみつけることですね。
コロコリは老廃物が溜っている証拠です。
とくに親指と小指は老廃物が溜りやすく、
その分血流も悪くなっていることがよくあります。
そして次に、
コリコリをつぶすようにして足指をマッサージしていくこと。
こうすることによって、
滞っていた血流が流れ出し、
滞っていた血流が流れ出し、
溜まった老廃物も一緒に流れていくでしょう。
足指の血流がよくなると、足首からふくらはぎ、
さらには太ももの血流がよくなって、
最終的には全身の血流がよくなります。
それによって
さまざまな不快症状が改善されますが、
中でも効果が現れやすいのは下半身の症状です。
腰痛、坐骨神経痛などを改善された方も多数おられるので、
どうぞ、試してみてください。
手足のしびれ・関節痛・神経痛に効く医薬品アユミンS
アユミンSは手足のしびれ・関節痛・神経痛に効果がある第三類医薬品です。
手足のしびれは65歳以上の男女の7割以上が悩む、症状です。
アユミンSに含まれる7種の有効成分が身体の中から手足のしびれに作用します。
足指の付け根もみのやり方
目的
血流を促すことで溜った老廃物と発痛物質を根こそぎ排出する。
やり方
①いすか床に座る。
椅子や床などに座り、
足裏にハンドクリームや
ボディクリームなどを塗って
すべりをよくしておく。
②強めにしごく
▼手数料が業界最安値水準！
現物最低50円(税抜)～、信用最低0円(税抜)～！
▼口座開設費が0円
その他口座管理・維持費、入金手数料※、出金手数料も0円
※クイック入金をご利用いただいた場合
▼充実の取引ツール・アプリ
初心者からプロまでさまざまなスタイルに対応した取引ツールを無料で取り揃えています。
▼NISA（少額投資非課税制度）口座にも対応
ポイント
・ポイント1
溜った老廃物をしごき出し、
血液と一緒に流すイメージで行う
・ポイント2
できる人は人差し指、中指、薬指もしごく
・ポイント3
痛気持ちいいというよりは、
「痛い」くらい力を入れてＯＫ！
コツ
・親指の内側と小指を力いっぱいしごく
・親指から足の甲の上半分くらいまでの部分を
力いっぱいしごいてください。
ここは老廃物が溜りやすく、コリコリがあるはずです。
ゲーム買取のグッズキングです。
本体やソフト、周辺機器からレトロゲーム含めて高価買取しております
DMMコミックレンタルは業界最安級の1冊95円からの宅配レンタルサービスです！
取り扱いタイトルは1.6万以上あり、不朽の名作から最新の話題作まで豊富にあります。
電子書籍で購入するより、マンガ喫茶に行くより、お得にマンガが読めるサービスです。
丘墟のツボとは！
目的
下肢の気血の流れをスムーズにして腰痛を改善します。
押し方
刺激するのは外くるぶし周辺。
この反射区には、丘墟というツボも存在しています。
左右で痛みのある側の足、もしくは両足を
刺激するように心がけてください。
最後に
最近、中高年だけでなく
若年層にも増えてきていると言われる腰痛。
慢性的な人は普段から、
急性的に痛みを感じた人はそのときに実践すれば、
さらなる効果があがりますよ。
ゲーム買取のグッズキングです。
本体やソフト、周辺機器からレトロゲーム含めて高価買取しております
DMMコミックレンタルは業界最安級の1冊95円からの宅配レンタルサービスです！
取り扱いタイトルは1.6万以上あり、不朽の名作から最新の話題作まで豊富にあります。
電子書籍で購入するより、マンガ喫茶に行くより、お得にマンガが読めるサービスです。
１ 180,000本以上の動画が見放題、最新レンタル作品もぞくぞく配信
２ 動画だけでなく、電子書籍も１つのアプリで楽しめる、マンガ、ラノベ、書籍、雑誌など豊富なラインナップ
３ 毎月1,200円分のポイントが貰える
最新作の視聴や書籍の購入に利用可能
◆31日間無料トライアルの特典◆
１ 見放題作品が31日間無料で視聴可能、最新作はレンタル配信（個別課金）となります。
２ 600円分のポイントプレゼント：DVD・ブルーレイよりも先行配信の最新作、放送中ドラマの視聴や
最新コミックの購入に使用可能。
３ 追加料金なく、80誌以上の雑誌が読み放題
◆こんな記事も読まれています
腰痛の原因の8割以上は筋肉炎症とストレスです。その対処法とメカニズムとは？
ヘルニアは痛みの原因ではない！痛みを引き起こす3つの原因とは？
腰痛で脊柱管狭窄症の症状とは？歩行困難やしびれが悪化したら手術も検討！
腰痛の原因は内臓かも？腰痛の3つのタイプと９つの内臓疾患と痛みの特徴とは！
手足のしびれ・関節痛・神経痛に効く医薬品アユミンS
アユミンSは手足のしびれ・関節痛・神経痛に効果がある第三類医薬品です。
手足のしびれは65歳以上の男女の7割以上が悩む、症状です。
アユミンSに含まれる7種の有効成分が身体の中から手足のしびれに作用します。
