花粉症で喉がかゆい！
花粉症はいきなりやってきて、本当につらいですよね。
その症状も、くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、目の痒み、とさまざま。
どんな対策が効果的？
今回の記事では喉がかゆいときの
対策と喉のかゆみの原因についてお話していきます。
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花粉症の症状で喉がかゆいのはどうして？
花粉は主に目と鼻と口から侵入します。
喉の違和感は口からウイルスが侵入したためと思いがちですが、それだけではありません。
花粉症で鼻がズルズル止まらないというのは、
その鼻水が菌と一緒に喉に流れることで喉が炎症を起こします。
また、目が痒いと言う症状もよくありますが、
細菌を含んだ涙も目の内側から鼻を通じて喉にたどりつきます。
花粉症の原因であるアレルゲンが
喉の粘膜に付くと炎症をおこし、
痒みや痛みという症状を引き起こしまうんですね。
また、他にアレルギーを持っている方などは、花粉にも反応しやすいですね。
あなたが他のアレルギー（食物、ハウスダスト、動物、金属など）をお持ちであれば、
その症状がさらに悪化しないように、特に気をつけてくださいね。
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花粉症で喉がかゆいときの7つの対策
様々な症状がある花粉症ですが、少しめずらしい症状として
喉がかゆくなるという症状があります。
これは花粉によって喉が炎症をおこしているためで、
ひどくなると痛みになります。
喉は鼻や目と比べて花粉がつきにくいのですが、
大量の鼻水が出るなどすると喉にまで花粉が流れてきます。
とにかく掻けないというのがつらいですよね。
もし掻けたとしても、
本当に掻くとさらに悪化してしまうので良くはないのですが。
少しでもこの不快な症状を緩和させられるよう、
おすすめの対策を紹介します。
徹底的にうがい
やはり喉のかゆみにはうがいが一番手軽で効果的です。
ただうがいをするのではなく、
「あ～」と声を出しながらうがいをすると喉の奥の方までうがいが出来ます。
イソジンなどのうがい薬は喉の痛みの原因になりますので、
真水でうがいをするようにしましょう。
鼻洗浄をする
これが、一番効果的かもしれません！
喉のかゆみといっても、
元は花粉を吸い込んだことによって引き起こされたアレルギー反応が原因です。
鼻や喉の粘膜についている花粉を洗い流すことは、
体内に進入する花粉の量を物理的に減らすという意味でとても有効です。
やり方は専用のポット（ハナクリーン、ハナノアなど）に
生理食塩水(250ccの水に対して、塩2g強)を入れて片方ずつ、鼻に流し入れます。
そうすることで鼻についた花粉を直接洗い流せるため、とても効果があるんですね。
喉のかゆみがつらい場合は是非試してみてください。
加湿器や空気清浄機を使う
部屋の乾燥や家の中に花粉が残っていると症状がいつまでたっても改善されません。
なるべく同じ部屋にいるようにして、加湿器と空気清浄機を併用すると良いでしょう。
のど飴を舐める
喉をつねに潤しておくといった理由であれば、
どんな飴でも良いのでは、と考えるもしれませんが、
酸っぱい味のものは返って喉が痒く感じたりすることもあります。
また、あまり糖分をたくさん取るのもよくありませんよね。
個人的に効果が感じられたのは「龍角散のど飴」と「ロッテかりんのど飴」です。
新聞や本を読むときはマスクをする
新聞や本を読むとなぜか咳が出だし、
それがきっかけで喉が痒くなるということがあります。
普段なら全然気にならないのですが、
実は新聞や本(新しいもの)には、
裁断の際に出る細かい紙の粉がついているんですね。
これは花粉のアレルギーとは無関係ですが、
ページをめくるたびにその粉を吸い込んでしまい、
のどに刺激を呼び戻してしまうんです。
なので、新聞や本を読むときはマスクを着用するといいですよ。
寝るときにマスクをつける
これも、大事ですね。
口を開けたまま寝ると喉が乾燥してしまいますが、
いかんせん寝ている間のことはどうしようもありません。
マスク着けて眠るというのは
喉の保湿効果を高めるという意味でもかなり効果があります。
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日常生活に気をつける
普段から花粉の量をできるだけ少なくする事は大切です。
・外出時は花粉用マスク着用。
・帰宅時は玄関前で衣類をはたいて花粉を落とす。
・うがい、手洗い、目洗いをする。
・窓を開けると花粉が入ってくるので、空気洗浄機で換気する。
・洗濯物は部屋干しか乾燥機を使う。
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まとめ
花粉症の喉のかゆみは目のかゆみや鼻水などに比べて
あまり取り上げられることが少ない傾向にありますが、
悩んでいる方はとても多いです。
花粉症の症状がでてしまった場合は
まずは自分でできる対処法を試し、それでダメならお薬を処方してもらいましょう。
特に喉のかゆみはやっかいなので、
すぐにお医者さんに診てもらうのも一つの選択です。
つらい花粉症ですが、必ず対処法はあります。
身体を休め、免疫力を日ごろから高めておくことが
花粉症の対策にもつながりますので、
ぜひ意識して１日を過ごしてみてくださいね。
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