ココナッツオイルは主に
「中鎖脂肪酸」という脂質でできています。
この脂質には、
アルツハイマー病の症状を防ぐ
働きが認められているのですね。
この記事では、
アルツハイマー病を予防する
「ココナッツオイル」がなぜ、
”最強の健康オイル”とよばれるのか、
その理由をご紹介します。
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今までのEPA・DHAと飲み比べてみてください。
もし違いを感じたら、健康のために3ヶ月間続けてみてくださいね！
アルツハイマー病とは？
あなたもご存知のように
アルツハイマー病とは、
脳の神経細胞が障害されて
記憶障害や判断力の低下、
徘徊、暴言などの症状が起こる病気です。
通常、神経細胞は
ブドウ糖をエネルギー源としますが、
アルツハイマー病になると
ブドウ糖が使えなくなり、
認知障害を起こしてしまうのです。
ココナッツオイルが認知症を改善する理由とは！
近年、ブドウ糖に換わる
「ケトン」というエネルギ－源が見つかりました。
じつは、
ココナッツオイルの主成分の中鎖脂肪酸は、
肝臓で分解されてケトン体になります。
神経細胞に入ったケトン体は、
細胞内のエネルギー生産工場である
ミトコンドリアの中でエネルギー物質に変換され、
神経細胞にエネルギーを供給して、
認知症を改善します。
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ココナッツオイルの主成分とは！
ケトン体には、
細胞がサビつく原因となる
活性酸素を無害化することで、
動脈硬化や高コレステロール、
肌や髪の毛の老化を防ぐ効果もあります。
また、
ココナッツオイルの主成分は中鎖脂肪酸ですが、
この脂肪酸は「飽和脂肪酸」の一種に数えられます。
飽和脂肪酸は
肥満や動脈硬化を引き起こす
「悪玉」のイメージがありますが、
中鎖脂肪酸のように
「善玉」に属する種類もあります。
脂肪酸は
酸素が鎖のように連なった構造をしており、
その長さによって
「短鎖脂肪酸」
「中鎖脂肪酸」
「長鎖脂肪酸」
の３つに分類されています。
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中鎖脂肪酸の特徴とは！
中鎖脂肪酸には、
腸での消化・吸収に
消化酵素の助けを借りないという特性があるため、
長鎖脂肪酸の約4倍の早さで吸収されます。
さらに、
10倍の速さでエネルギー代謝されるため、
肥満の原因になる中性脂肪に変換させにくい
という特徴ももっているのです。
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ココナッツオイルは最強の健康オイルって！
アルツハイマー病や
認知症、肥満、高コレステロールなどに
すばらしい効果を発揮する
ココナッツオイルはまさに
最強の健康オイルなのではないでしょうか！
ココナッツオイルは
毎日大さじ1～2杯をとるとイイと言われます。
まずは、普段使っている油を
変えて料理を始めてもいいですよ。
ヘルスケア系情報番組に多数出演、
著書によって紹介した『かくれ肥満』という造語が
流行語にもなった岡部正医師が開発！
メタボや糖尿をはじめとした生活習慣病全般に関わる、
健康維持に重要とされ、長寿ホルモンとも呼ばれている
『アディポネクチン』を活性化させるサプリメントです。
最後に
最後に、ココナッツオイルが持つ
アルツハイマー病や認知症の予防効果を
取り入れる方法として最もおススメなのが、
ココナッツオイルコーヒーです。
ココナッツオイルとコーヒーは
非常に相性のいい食品として知られています。
近年の研究で
コーヒーにもアルツハイマー病や認知症を
防ぐ働きがあるという報告がされています。
コーヒーのポリフェノールの抗酸化作用が
関係しているのはないかと言われています。
ココナッツオイルコーヒーの作り方は、
①材料（1杯分）
・ココナッツオイル大さじ２
・コーヒー（ブラック）150ml
②コーヒーにココナッツオイルを加えて、出来上がり
ポイントは、
1日3回 朝・昼・晩の食前に飲むといいですよ♪
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