Ａ「さあ、酒を飲もう。何を飲もうか？」
Ｂ「俺は焼酎のお湯割りにしようかな。肝臓お疲れ気味だからなあ」
Ａ「じゃあ、俺も焼酎にしようかな、体にも良さそうだし」
Ｂ「じゃ決定、焼酎のお湯割りお願いしま～す」
居酒屋でこんな会話しているサラリーマン、多いでしょうね。
古今はたいぶ焼酎の人気が高いようですが、
焼酎は日本酒などの
ほかのアルコールに比べて体にやさしいのでしょうか？
答えはノー、ですね
この記事では、その理由をお伝えします。
アルコールと健康の関わりとは！
どれを選んだところで、
アルコールの健康に対する影響度には
差はないと考えるべきです。
そもそも、
アルコールと健康の関わりは、
「純アルコール度数」という尺度を基準にして
検討することになっています。
これはエタノール（エチルアルコール）の量このこと。
つまり、
焼酎であろうが日本手であろうが、
ワインやウィスキーであろうが、
みんなこのエタノール量に換算されたうえで、
”健康や病気にどれくらいの影響がある”
ということが決められているわけです。
お酒の種類では区別されていないのですね。
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どれくらいが適量なの？
「何を飲むか」は問題ではなく、
あくまで
「どれくらい飲むか」が問題になるわけです。
では、エタノールで換算したときに、
どれくらいが「適量」とされているのでしょうか？
厚生労働省の基準によれば、
ビールであれば中瓶1本（500ml）
日本酒なら1合（180ml）
ウィスキーダブル1杯（60ml）
ワインは2杯（200ml）
そして焼酎は0.6合（120ml）ということになります。
この適量基準によって、
日本酒と比べてみると、
焼酎の方が「量」を飲めないということになります。
だから、
「焼酎は体にやさしい」という幻想にとらわれて
クイクイと杯を運んでいると、
あっという間に飲みすぎてしまうわけですね。
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適量は認知症の予防になるって？
アルコールは、
その量と付き合い方によって、
健康の味方にもなれば、敵にもなります。
お酒は飲める人（アルコール分解酵素を持つ人）が
「適量」をたしなむのであれば、
健康維持や長寿にメリットになるとされます。
「適量」の飲酒が
認知症の予防につながることもわかっています。
しかし、「適量」を超えた場合に、
数々のデメリットがあることはご存知のとおりですね。
とくに、
肝臓機能障害がある人の飲酒は、
肝炎の悪化などを招き、
ハイリスクなものになります。
ぜひ、
正しい知識と付き合い方を学んで、
健康維持に役立てるようにしてください。
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なぜか体中が痒い、その皮膚のかゆみや湿疹の症状は肝臓が原因かも？
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最後に
お酒の飲み方は難しいですよね。
僕も50を過ぎて、
お酒に弱くなって、
翌朝に記憶がないというのも、
一回、二回ではないですね。
すごく怖いですね;^^:
嫁は
翌朝機嫌が悪いですし、
僕は酔っ払って
”暴言”を吐いていないかどうか･･･;^^:
人間の本性が出てしまいます。
ホント、お酒はホドホドにですね、
反省です、反省。
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